2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Cientistas americanos dizem que a melhor maneira de começar o dia é comer dois ovos nos olhos. Depois de fazer uma análise detalhada do valor nutricional dos ovos, eles chegaram a esta conclusão.
Segundo os especialistas, a ingestão regular de ovos ajuda a manter uma boa forma física e a manter a saúde e as capacidades mentais em perfeitas condições.
Você pode comer ovos com coragem e não se preocupar em ganhar peso. Eles contêm muitas vitaminas, proteínas, oligoelementos valiosos para o seu corpo. Eles também são bons para a pele e o cabelo.
Os especialistas aconselham toda senhora a comer pelo menos um ovo por dia se quiser que seu cabelo seja sempre espesso e bonito. Os ovos contêm muito selênio, que é realmente um elemento muito importante.
O selênio é um poderoso antioxidante, está presente em muitos remédios contra queda de cabelo, doenças de pele e caspa. Os ovos também contêm o valioso elemento colina, que faz parte do grupo das vitaminas B.
É valioso para o seu metabolismo e nervos. Se você se sentir cansado ou nervoso sem um bom motivo, provavelmente irá melhorar se comer ovos.
Além disso, eles têm muita proteína, então você se sente satisfeito por muito tempo. Eles carregam seu corpo com uma poderosa onda de energia. É por isso que são um bom começo de dia.
Assim, você pode passar até o meio-dia sem se sentir letárgico e relaxado e colocar todos os seus esforços no trabalho. Não surpreendentemente, o clássico café da manhã na cama consiste em ovos, suco de laranja e fatias torradas.
Desta forma, você obtém uma grande mistura de carboidratos, oligoelementos, aminoácidos e antioxidantes. Além de tudo, são combinados com as vitaminas do suco de laranja.
O que o faz enviar energia e surpreender seu chefe e colegas com novos feitos profissionais. E antes do meio-dia, quando todos ainda estão tomando seu terceiro café para acordar.
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