2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Estrogênio é um hormônio sexual feminino responsável pela fertilidade feminina.
O estrogênio também é produzido nos homens, mas em quantidades muito menores.
Também é importante para a formação e resistência do sistema ósseo. A quantidade de estrogênio no corpo diminui com a idade.
No corpo humano, o estrogênio não é realmente um único hormônio, mas um trio de hormônios.
Os efeitos do estrogênio
- aumenta a sensibilidade emocional;
- reduz a libido;
- faz com que o tecido da mama se desenvolva e cresça;
- engrossa o sangue;
- estimula o corpo a ganhar peso;
- estimula o crescimento.
O fitoestrogênio é uma substância considerada análogo de estrogênio. Está contido em alguns Comida. O consumo desses alimentos também reduz o risco de desenvolver osteoporose e câncer e reduz o mal-estar durante a menopausa.
Fitoestrogênio que tomamos com a comida, pode imitar o efeito do estrogênio.
Alimentos que imitam os efeitos do estrogênio no corpo
- Nozes - contêm uma grande quantidade de fitoestrogênios, chamados lignanas - um tipo de polifenóis contendo fitoestrogênios que estão envolvidos na regulação da produção de estrogênio no corpo. Para mulheres na menopausa, recomenda-se o consumo de castanhas, amêndoas, sementes de girassol;
- Alimentos de soja - alimentos de soja contêm grandes quantidades de fitoestrogênios, também conhecido como isoflavonas;
- Sementes - algumas sementes contêm substâncias que agir como estrogênio. O consumo de gergelim e linhaça, por exemplo, é recomendado para mulheres na menopausa;
- Frutas e verduras - na composição das frutas e verduras também existem substâncias que imitar o efeito do estrogênio. Essas verduras são feijão verde, abóbora, repolho, brócolis, espinafre, couve-flor, pêssego, morango, melancia, framboesa, ameixa, uva, frutas cítricas e outros. É bom comer esses alimentos quando são sazonais. Também é bom consumir sem tratamento térmico;
- Grãos integrais - parte de Os grãos integrais também imitam os efeitos do estrogênio. Essas culturas são aveia, centeio, cevada e trigo.
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Estrogênio
O estrogênio é o principal hormônio feminino produzido nos ovários. É o estrogênio que determina a aparência da mulher. Esse é o hormônio responsável pelas formas femininas características - seios, figura, distribuição da gordura subcutânea.
Como Obter Estrogênio
O estrogênio é um grupo de hormônios esteróides responsáveis pelo funcionamento normal do sistema reprodutor. Eles têm um papel especial no decorrer da gravidez, apoiam o corpo da mãe e do feto. Eles regulam o ciclo menstrual, mantêm os níveis de colesterol.
Alimentos E Estrogênio
Estrogênio, ou mais especificamente estrogênio, é um hormônio sexual feminino esteróide. Eles estão relacionados à ovulação e ao comportamento sexual de indivíduos do sexo feminino. Eles também são encontrados em corpos masculinos, mas em quantidades muito menores.
Efeitos Colaterais De Alimentos
Os alimentos têm efeitos colaterais e não são apenas ganho de peso. Um deles é o odor corporal. Por exemplo, se você se concentrar em comer carne de carneiro, seu corpo emitirá um odor desagradável. Você pode ter espinhas se comer alimentos gordurosos.
Alimentos Com Os Piores Efeitos Sobre A Saúde E O Meio Ambiente
Sabe-se que a comida é de grande importância para a nossa saúde. Afinal, nós realmente somos o que comemos. A alimentação saudável se tornou uma filosofia de vida de muitas pessoas na sociedade moderna e essa escolha tem seus motivos. Os alimentos orgânicos são preferidos por mais e mais pessoas que podem pagar o alto preço, e a agricultura orgânica é vista como uma panaceia que pode salvar a humanidade de comida cada vez mais prejudicial , que começa a adquirir caracte