2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
As nozes são extremamente saborosos e úteis. Foi cientificamente comprovado que o consumo de um punhado de nozes por dia aumenta a atividade do corpo como um todo, mas principalmente aumenta a atividade do cérebro.
As nozes reduzem o risco de desenvolver doenças associadas à idade e ao ataque cardíaco.
Na antiguidade, as pessoas comuns eram proibidas de consumir nozes. Eles eram alimentos reservados apenas para a nata da sociedade.
As nozes contêm grandes quantidades de vitamina A. Eles também são uma fonte de fósforo, potássio, cálcio, ferro e outros.
Lista das nozes mais úteis
Mingau
Os cajus são ricos em fósforo, magnésio, proteínas, ferro, zinco, vitamina B, vitamina A. Essas nozes são usadas como alimento contra o diabetes. Os cajus têm propriedades antiinflamatórias.
Amendoim
O amendoim contém grandes quantidades de ácido fólico. Ajuda na regeneração celular. Eles também contêm gordura. Essas gorduras são muito úteis em doenças como úlceras e gastrite. Consumo de amendoim ajuda a melhorar a memória, o bom funcionamento do coração e do sistema nervoso.
Nozes
Eles estão contidos em nozes grandes quantidades de vitamina C. Essas quantidades de vitamina C são muitas vezes maiores do que nas frutas cítricas e groselhas. Eles também contêm fibras, fósforo, ferro, cobre, iodo, zinco, vitamina A. As nozes fortalecem os músculos, ajudam com resfriados. Essas nozes têm propriedades antiinflamatórias, antibacterianas e hemostáticas.
Eles também ajudam a reduzir os sintomas de doenças causadas pela idade.
Amêndoas
Casar. as nozes mais úteis As amêndoas devem ser classificadas - elas contêm grandes quantidades de vitamina E e cálcio. Também contém potássio, proteína, magnésio, fósforo. Consumo de amêndoas é recomendado para problemas de visão, problemas renais, colesterol alto, hipertensão, câncer, úlceras e outros.
Avelãs
As avelãs contêm cobre, ferro, cálcio, fósforo, selênio, zinco, potássio, manganês, magnésio, fibras, vitamina A, vitamina C, vitamina E. Eles estão entre os alimentos adequados para resfriados e doenças virais, hipertensão, diabetes, veias inflamadas. Amêndoas também são recomendadas em muitas dietas por causa de seu baixo teor de carboidratos.
pistachios
Essas nozes contêm potássio, gorduras, ácidos. Eles têm propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Pistache é um dos as nozes mais úteis para os homens.
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