2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
É útil beber água morna com suco de limão todas as manhãs após dormir para estimular o sistema digestivo. Devido à acidez do suco de limão estimula os sucos gástricos e melhora a digestão.
O suco de limão é rico em vitamina C e acredita-se ser uma das razões para perder peso mais rápido.
Recomendo que você coma pelo menos cinco porções de vegetais e frutas por dia, pois são ricos em minerais, fibras, vitaminas e nutrientes e ajudam a perda de peso, bem como para imunidade e equilíbrio hormonal.
Limões são uma ótima fonte de fibra. Adicione as raspas de limão às saladas, sopas, peixes e frango. A casca de limão libera açúcar do sangue.
Oferecerei duas maneiras pelas quais você pode combinar limão com outros ingredientes para perder peso:
1. Chá de gengibre e limão
Ingredientes:
suco de um limão
1 copo de água / cerca de 200ml /
1 colher de sopa de mel se desejar
1 colher de chá Raiz de gengibre
Preparação:
Aqueça a água e, em seguida, adicione o suco de limão e o gengibre.
Deixe de molho por alguns minutos, acrescente o mel e beba com o estômago vazio.
Recomenda-se beber todos os dias ou 3/4 vezes pelo menos uma semana.
2. Limão com azeite
Ingredientes:
1 colher de chá suco de limão
1 Colher de Sopa. azeite
Preparação:
Misture o suco de limão com o azeite e beba 30 minutos antes do café da manhã.
Beba todos os dias.
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