2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O inchaço abdominal pode ser causado por indigestão, ingestão excessiva de sódio ou ciclo menstrual. Se você quiser prevenir inchaço, estoque os alimentos certos.
Neste artigo, iremos apresentá-lo a alguns alimentos para adicionar à sua dieta atual para reduza o inchaço desagradável.
Ruivo
O gengibre é um método conhecido de tratamento de dores de estômago. Também é um dos alimentos que reduzem o inchaço. O gengibre estimula a digestão e alivia muitos sintomas, incluindo náuseas e gases. Inclua balas de gengibre, chá de gengibre e gengibre fresco para aveia, iogurte e muito mais em sua dieta.
Espargos
O aspargo contém prebióticos que, como os probióticos, ajudam a manter as bactérias boas no sistema digestivo. Dessa forma, os sintomas de distensão abdominal são aliviados. Mas tenha cuidado. Se você sofre de indigestão, comer esse vegetal pode causar inchaço.
Salsão
O aipo é um dos alimentos que reduzem o inchaço. É utilizado como meio de controlar os gases intestinais, pois se sabe que os produtos químicos nele contidos reduzem a retenção de líquidos. Além disso, tem alto teor de água e efeito desintoxicante, que pode ajudar a limpar o corpo de toxinas.
Melão
A melancia é conhecida como uma das frutas mais suculentas e um dos melhores alimentos que ajudam no inchaço. Isso provavelmente se deve ao fato de conter 92% de água. Além disso, a melancia tem um efeito diurético natural e é uma grande fonte de potássio.
Bok choy
Vegetais folhosos, como bok choi, ajudam a reduzir o inchaço porque contêm nitratos na dieta, que aumentam a dilatação dos vasos sanguíneos e melhoram a circulação sanguínea. Além disso, esses vegetais são ricos em magnésio e potássio. Obter mais magnésio e potássio de fontes vegetais pode ajudar a equilibrar os minerais, evitando que o corpo retenha o excesso de sódio.
Recomendado:
Os Alimentos Certos Para Limpar O Estômago
O corpo de cada pessoa precisa de desintoxicação pelo menos uma vez por ano. Limpeza do estômago de toxinas é recomendado para que o corpo possa funcionar de forma adequada e sem problemas. Desta forma, o peristaltismo do intestino é melhorado, a imunidade é aumentada, o metabolismo é normalizado e o organismo é liberado das substâncias nocivas.
Alimentos Que Ajudam Com O Inchaço
Inchaço do abdômen - este é um dos problemas mais comuns que os pacientes freqüentemente procuram ao médico. Isso pode ocorrer por vários motivos. Esta é uma condição desagradável, expressa em problemas digestivos, que podem causar graves desconfortos.
A Comida Certa Que Protege O Estômago Contra Inchaço E Dor
Toda pessoa moderna provavelmente está familiarizada com essa sensação desagradável de dor e peso no estômago. Nutrição irregular e nem sempre adequada, estresse, ecologia deficiente e abundância de alimentos gordurosos fazer o estômago sofrer , como resultado temos os sintomas descritos acima.
Inchaço Do Estômago E Ronco Dos Intestinos
O inchaço do estômago e o ronco dos intestinos são problemas comuns que causam desconforto grave. Esse problema é especialmente desagradável quando a pessoa não consegue entrar em suas roupas. As causas desses problemas são freqüentemente causadas por retenção de fluidos e formação excessiva de gás.
Como E A Que Horas Comer Certos Alimentos Para Ser Mais Saudável?
Muitas pessoas têm tendência para ganhar peso, por um lado é genético e por outro está relacionado com o estilo de vida. Comer certos alimentos da maneira certa pode levar a uma melhora geral no metabolismo, perda de peso e melhor saúde. A melhor hora para comer frutas é de manhã, porque elas contêm mais açúcar, isso leva a mais energia e ao mesmo tempo facilita a queima de calorias.
