2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Mesmo os maiores abstêmios tiveram que virar pelo menos uma xícara em alguma ocasião. Os fãs de bebidas alcoólicas conhecem a sensação desagradável da manhã após beber - a chamada ressaca. No entanto, a sensação de vertigem e dor de estômago pode ser facilmente superada com os alimentos certos.
A maioria dos sintomas da ressaca se deve à desidratação. O álcool é um diurético que remove do corpo não apenas fluidos, mas também nutrientes. Assim, pela manhã, após uma noite memorável, você acorda não apenas desidratado, mas também perdeu vitaminas e nutrientes vitais. É essa falta que faz seu corpo se sentir desconfortável.
Para curar uma ressaca, você precisa obter as substâncias de que seu corpo necessita. O tratamento começa com a ingestão de alguns copos de água para restaurar o equilíbrio de fluidos. Isso é seguido pela ingestão de alimentos.
Ruivo
O chá de gengibre é usado há milhares de anos para tratar náuseas e aliviar dores de estômago. Um dos ingredientes ativos nele - gingerol, é um poderoso antioxidante que combate o estresse oxidativo. O gengibre afeta os receptores de serotonina no estômago, impedindo a entrada de mais hormônios. Desta forma, bloqueia a causa da náusea.
Ovos
Eles são ricos em cisteína, que ajuda a eliminar as toxinas. O ingrediente acalma náuseas e vômitos e melhora rapidamente o estado geral.
Espargos
Esses vegetais são o alimento número um para lidar com a ressaca. Os caules verdes são carregados com a maioria das vitaminas e minerais que você perdeu enquanto bebia. Os cientistas acreditam que o aspargo alivia os sintomas de uma ressaca, especialmente protegendo as células do fígado das toxinas residuais do álcool.
Comida salgada
Quando você está bêbado, além de água, seu corpo precisa de um pouco de sal. Junto com tudo que é jogado fora, também perde uma grande quantidade de sódio. Comer algo pequeno e salgado pode aliviar sua dor de cabeça. A opção perfeita é o chucrute, pois também contém bactérias saudáveis que consertam o estômago.
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