2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você já ouviu falar de uma dieta de sorvete? Provavelmente não. Diz-se que o sorvete fortalece o corpo e ajuda a perder peso.
Neste artigo, vou sugerir alguns alimentos adequados para dieta. É importante escolher alguns deles e fazer o cardápio do dia. O que quer que você escolha, você não excederá as calorias. Assim você poderá tomar sorvete.
Esta é uma dieta com menos de 1.500 calorias por dia. No entanto / para sorvetes / escolha baixo teor de gordura e não cremoso. É bom que a porção tenha até 120 calorias. Isso não perturbará o equilíbrio. O segredo dessa dieta está no cálcio, que pode ser obtido a partir do sorvete de leite, mas só do real.
É melhor adicionar cálcio de fontes naturais.
O consumo de produtos lácteos com baixo teor de gordura levará a melhores resultados. Quando não é consumido cálcio suficiente, as células de gordura aumentam à medida que armazenam gordura. Isso, por sua vez, levará a um esforço ainda maior para perder alguns outros quilos.
Exatamente a dieta do sorvete é feito por seus criadores para fornecer as quantidades necessárias de cálcio ao corpo. Dessa forma, você perderá peso muito mais rápido. Você pode consumir até 200 gramas de sorvete, mas siga a seguinte dieta:
Café da manhã / escolha entre os oferecidos /
- Flocos de milho com frutas - 1 xícara de flocos de milho com um pouco de açúcar, 1 xícara de frutas e 1 xícara de leite desnatado;
- Pretzels com queijo derretido - espalhe meio pretzel com 1-2 colheres de sopa de queijo derretido com baixo teor de gordura. Você também pode adicionar leite desnatado
Almoço
Sanduíche de Carne - pode ser feito com um pouco de maionese, tomate, alface e linguiça bovina.
Lanche
Você pode comer alguma fruta, beber um copo de leite ou comer 1 iogurte com ameixa.
Jantar
- Pizza - um pedaço de pizza sem gordura. É bom ser vegetariano;
- Peixe - Peixe assado magro com sumo de limão. Você pode fazer uma salada para enfeitar.
E por último, mas não menos importante, não se esqueça do sorvete!
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