2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A manga ocupa posição de liderança em todos os rankings mundiais de frutas saudáveis. Na Índia - sua terra natal, é chamado de "Rei das Frutas". Na Bulgária, no entanto, o consumo de manga não é tão difundido. E você tem que fazer. É por isso.
Além de sua cor amarela brilhante e seu sabor tentador, a manga pode oferecer muitos benefícios diferentes para a saúde. Tem um efeito extremamente bom em diabéticos, ajudando-os a estabilizar os níveis de insulina no sangue.
Ao comer manga, você está fazendo um favor ao seu estômago. Ele contém uma série de enzimas que ajudam a decompor os alimentos no estômago e, portanto, proporcionam uma digestão fácil e rápida. Esta fruta exótica ajuda com quaisquer problemas do trato gastrointestinal, incluindo prisão de ventre.
Em 100 g de fruta de mangas estão contidas 75 calorias. Combinado com um suplemento, como o leite, carrega o corpo com uma grande dose de energia.
Os antioxidantes contidos na manga - polifenóis, flavonóides, cetahins, taninos tornam-na capaz de proteger contra alguns tipos de câncer. A grande quantidade de fibras também ajuda no combate a essa terrível doença.
Em relação às vitaminas, a manga possui alto teor de vitaminas A e C. Por meio delas aumenta a produção de colágeno no organismo. O colágeno é a proteína que ajuda a construir o tecido conjuntivo e fortalece os vasos sanguíneos. É o remédio anti-envelhecimento mais natural.
Além disso, a sua ingestão regular tem um efeito de limpeza, ajudando no combate ao acne. Além de internamente, no entanto, a manga também pode ser aplicada externamente para esse problema.
Máscara de acne: A polpa da fruta é esmagada e aplicada nas zonas problemáticas. Deixe repousar por 10 minutos e depois lave.
Esta máscara ajuda a abrir os poros, trata inflamações e previne a formação de novos. Se você sofre de ressecamento no rosto, então uma máscara com manga é novamente a sua solução:
Máscara hidratante para rosto seco: O conteúdo de uma manga é transformado em purê e 1 colher de sopa é adicionada a ele. querida. A mistura resultante é espalhada no rosto. Deixe repousar por 20 minutos e depois lave com água morna.
Outra coisa interessante propriedade da manga é a propriedade de ganhar peso. Programas e dietas para perder peso são um sucesso, mas muitas pessoas também querem ganhar peso. A manga contém uma grande quantidade de amido que, quando maduro, é convertido em açúcares.
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