2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você certamente os ama, inclui-os em seu menu porque pensa que são dietéticos, mas isso não é bem verdade. Você mal percebe, mas alguns produtos têm mais calorias do que você pensa, e você não precisa depender deles para perder peso. Logicamente - eles são a escolha perfeita, se você quer ganhar peso.
Aqui estão 8 alimentos previnem a perda de pesoAo contrário do que você pensa sobre eles:
1. Barras de proteína
Sobremesas com pequenas proteínas que podem fazer um ótimo trabalho após o treino ou quando você sentir vontade de comer alguma coisa. Supostamente dietéticos e nutritivos, eles contêm uma grande porcentagem de açúcares, o que os torna bastante calórico.
2. Suco de fruta
Quer seja espremido na hora. Mesmo que contenha mais açúcares e calorias, porque você não consome a fruta inteira, ou seja, ela contém nutrientes. A fibra é o elemento mais importante que afeta o corpo, o peso e todo o nosso corpo. Ao consumir apenas o suco da fruta, seu conteúdo é significativamente reduzido e dá lugar apenas aos açúcares.
3. Curativo
Embora seja apenas um molho leve, o molho que se coloca nas diferentes saladas é muito mais calórico. Comprar pronto não facilita as coisas. Curativos prontos são ainda mais prejudiciais do que os preparados em casa.
4. Iogurte de frutas
Você provavelmente já viu inúmeros anúncios de produtos semelhantes recomendados para pessoas que estão lutando contra o excesso de peso. Os iogurtes de frutas são ricos em açúcar ou outros adoçantes que os tornam tudo menos dietéticos.
5. Problemas
Este parece ser o método mais moderno de consumir alimentos saudáveis - na forma de uma bebida. O que define os smoothies como mais calóricos do que uma porção de carne com vegetais, por exemplo, é que normalmente se utiliza mais produtos para sua composição.
6. Carro diet ou outras bebidas
Lembre-se de uma coisa: não existe bebida gaseificada, não importa quantos sinais e rótulos mostrem o quanto é uma dieta sem calorias. É melhor parar completamente de não beber álcool se quiser perder peso.
7. Frutas secas misturadas com aveia
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Este é geralmente um café da manhã que qualquer pessoa que segue uma dieta ou se esforça por uma dieta saudável, recorre. Esta mistura é geralmente misturada com iogurte ou leite fresco. A verdade é que esta é uma verdadeira bomba de calorias, recomendada apenas se você treinar ativamente.
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