2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os nutricionistas recomendam que, após o fim de qualquer tentativa séria de perder peso por pelo menos um ano, pare de beber álcool.
A razão para isso é que as substâncias contidas no álcool prejudicam os processos metabólicos, o que por sua vez causa fome insatisfeita constante, escreve o BGNES. Portanto, após uma dieta extenuante, após a qual conseguimos perder peso, é estritamente contra-indicado retomar imediatamente a ingestão de álcool.
Os cientistas chegaram a esses resultados após um experimento em grande escala. Para tanto, após o término da dieta, 340 pessoas foram divididas principalmente em dois grupos - o primeiro consumia bebida alcoólica três vezes por semana e o segundo não ingeria nenhuma bebida alcoólica. Assim, após o término do estudo, constatou-se que aqueles que seguiram o "regime seco" conseguiram manter estritamente o peso desejado, enquanto outros não conseguiram tal efeito.
O álcool é rico em calorias. Ele contém sete calorias em um grama de álcool. Apenas uma bebida contém em média entre 100 e 150 calorias.
Além disso, o consumo excessivo de álcool é responsável por uma série de doenças. Doenças do estômago, cólon, pulmão, pâncreas, fígado e próstata são alguns dos efeitos negativos do álcool. Em geral, grandes quantidades têm efeitos adversos em todos os órgãos do corpo humano, bem como no sistema esquelético.
Claro, algumas bebidas têm um efeito benéfico inegável no corpo. Um ou dois copos de sua bebida favorita são os principais responsáveis por melhorar o humor, acalmar os nervos, aumentar a autoestima e reduzir a agressividade. No entanto, exagerar provou efeitos opostos.
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