2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Serotonina é um neurotransmissor monoamina sintetizado no cérebro e no trato gastrointestinal. Ele desempenha um papel muito importante na regulação dos processos de sono, frequência cardíaca e respiração.
A serotonina foi isolada pela primeira vez em 1948. Também é conhecido como o hormônio da felicidade. Apesar de ser excretado no cérebro, onde desempenha as suas funções, no organismo encontra-se no trato digestivo e nas plaquetas.
Funções da serotonina
A serotonina desempenha sua função de um transmissor de impulsos nervosos. Desempenha um papel importante na atividade do trato gastrointestinal e nos processos de coagulação do sangue. Tem um efeito muito importante na estabilidade mental de uma pessoa, equilibrando emoções e estados de espírito. A serotonina também afeta a maneira como você se alimenta, o funcionamento normal dos músculos, o sistema cardiovascular e algumas partes do sistema endócrino.
Esse agente biológico afeta muitas funções do corpo: desde a esfera emocional até os hábitos motores. A serotonina afeta praticamente de todos os aspectos do comportamento humano. Esta aplicação pode parecer surpreendente para você, pois na verdade menos de 1 em cada milhão de células produz essa substância. Na realidade, porém, os neurônios da serotonina estão em uma localização ideal, modulando assim uma gama bastante ampla de conexões neurais no cérebro humano.
Seortonina afeta uma série de efeitos comportamentais e neuropsiquiátricos: humor, percepção, raiva, agressão, apetite, memória, sexualidade, atenção. Seria muito difícil nomear o comportamento humano que não seja influenciado ou regulado pelo neurotransmissor.
O padrão de expressão de cada receptor de serotonina no sistema nervoso central humano também é conhecido. Assim como cada comportamento é regulado por vários receptores de serotonina, cada receptor de serotonina modula vários processos comportamentais.
A serotonina está ativamente envolvida e nos processos de regulação do ritmo circadiano do corpo, comportamento sexual, temperatura corporal. Afeta a sensação de dor, náuseas e vômitos.
A serotonina está indiretamente envolvida na regulação do sono porque é um precursor do hormônio melatonina. As diferenças no nível de serotonina em homens e mulheres são insignificantes, pois seus níveis são ligeiramente mais elevados no sexo forte. No entanto, as diferenças na forma como os dois sexos respondem ao declínio da serotonina são significativas. Aí está a explicação de por que as mulheres são mais propensas à depressão.
O que a serotonina afeta?
Resumindo as funções da serotonina, acrescentaremos que ela afeta:
1. Defecação
Você pode não saber, mas até os movimentos intestinais sabem controlado pela serotonina. É lá que a quantidade desse neurotransmissor está em níveis bastante elevados, inclusive no estômago. Por esse motivo, pode-se concluir que a qualidade e o funcionamento do trato digestivo são amplamente controlados pela quantidade de serotonina.
2. Náusea
A produção excessiva de serotonina é uma das causas das náuseas. Dessa forma, o cérebro realmente recebe um sinal de que o corpo precisa ser limpo de produtos tóxicos prejudiciais que entraram no sistema digestivo.
3. Dormir e acordar
É esse agente químico o principal culpado pelo controle dessas fases no corpo humano. Dependendo de qual receptor está ativo em um determinado momento, também é determinado se uma pessoa dorme profundamente ou se acorda.
4. Coagulação do sangue
A seortonina, contida nas plaquetas, está ativamente envolvida nesses processos. A síntese desse neurotransmissor é necessária para o corpo. Por outro lado, sua produção aumentada leva ao estreitamento dos vasos, o que é perigoso porque pode causar a formação de coágulos.
5. A força do sistema esquelético
Aumento da síntese de serotonina pode afetar adversamente o sistema músculo-esquelético. Em particular, isso leva a problemas com o sistema ósseo, tornando os ossos frágeis.
6. Função sexual
O aumento do desejo sexual é devido ao fato de que o nível de serotonina no corpo é reduzido. Além disso, a baixa libido é um sinal de que o nível do neurotransmissor está elevado. A confirmação disso é até mesmo a ingestão de antidepressivos, que na verdade são inibidores seletivos da recaptação da serotonina. Tomar esses medicamentos reduz automaticamente o desejo sexual pelas razões descritas acima.
7. O pano de fundo emocional
O humor de uma pessoa depende do clima produção e metabolismo de serotonina. O bom humor é o resultado dos níveis normais de neurotransmissores. Por outro lado, a depressão é um sinal de que há deficiência de serotonina no corpo. O comportamento maníaco (euforia e excitação psicomotora excessiva) é um sinal claro de síntese aumentada desta substância.
Em um nível normal desse mediador químico, sente-se:
- feliz e satisfeito;
- calma;
- concentrado e atento.
É muito menos provável que essas pessoas fiquem ansiosas e não se preocupem com as coisas insignificantes em suas vidas. Eles têm um bom sono e adormecem facilmente, e também dormem profundamente e acordam renovados.
É geralmente aceito que os níveis normais de serotonina no sangue variam de 100 a 285 nanogramas por mililitro. Esses valores de serotonina podem diferir ligeiramente, ou seja, dependendo do método de medição, do material usado e de vários parâmetros fisiológicos importantes do corpo.
Fontes de serotonina
Os alimentos que você pode ser obter serotonina, são bananas, chocolate, nozes, espinafre e alface, pimenta, abóbora e sementes de abóbora. Para aumentar o nível de serotonina no corpo, é recomendável beber mais água, beber menos sal e passar mais tempo caminhando ao ar livre e ao sol.
Pelas linhas acima, fica claro que o chocolate favorito de muitos é uma das melhores fontes de serotonina. No entanto, para ter efeito total, deve ser preto. O chocolate natural com pelo menos 70% de cacau é uma das melhores maneiras de obter serotonina.
Outra coisa a se notar é que a síntese da serotonina começa com o triptofano. É um precursor natural da serotonina e um valioso aminoácido encontrado nas proteínas dos alimentos. As melhores fontes de triptofano são peixes, queijo, carnes diversas, leite e sementes de abóbora.
Serotonina e esportes
Demonstrou-se que a atividade física regular melhora sua aparência e seu humor. O esporte aumenta os níveis de norepinefrina e serotonina no cérebro. O exercício em geral é uma cura incrível para superar a depressão. O exercício elimina os pensamentos negativos e melhora o humor.
Níveis baixos de serotonina
Muito baixos níveis de serotonina no corpo são prejudiciais à saúde porque predispõem a comportamentos agressivos e depressão, fibromialgia, estômago irritável e distúrbios nervosos. A deficiência deste neurotransmissor pode causar desmotivação e distúrbios do sono.
Pesquisas mostram que homens deprimidos produzem baixos níveis de serotonina ou têm poucas células que usam o hormônio como mediador para transmitir impulsos. Além disso, os agressores do álcool, estupradores e assassinos também têm baixos níveis hormonais.
De acordo com outro estudo, níveis relativamente baixos de serotonina e da enzima responsável por sua síntese foram encontrados em crianças pequenas que morreram sem motivo aparente. Acredita-se que a síndrome da morte infantil em recém-nascidos seja causada por essa deficiência.
Sem dúvida, a serotonina é excepcional um neurotransmissor importante. Sua ampla distribuição mostra sua influência em várias funções corporais. Cerca de 40 milhões de células cerebrais dependem diretamente do humor, do apetite, da potência, da transferência de calor, do conhecimento e, em parte, do sono.
Deficiência de serotonina
Deficiência de serotonina também está relacionado aos fenômenos:
- problemas com o armazenamento e reprodução das informações recebidas;
- necessidade de produtos doces ou massas;
- dificuldade em adormecer;
- baixa avaliação das próprias habilidades e realizações;
- ansiedade e nervosismo excessivos;
- agressão sem causa a si mesmo ou aos outros.
A deficiência de serotonina também pode resultar da ingestão de substâncias sintéticas e da dependência de drogas, por exemplo, ecstasy. Eles afetam os sistemas de neurotransmissores, aumentando a sensação de experiências positivas e reduzindo a sensação de momentos negativos. A ingestão de ecstasy por viciados em drogas provoca a chamada sensação de euforia, sentindo uma enorme onda de energia.
Este efeito é devido ao aumento do nível de serotonina sintetizada no corpo do receptor de substâncias sintéticas. Com o tempo, a síntese do neurotransmissor diminui. Esta é a razão pela qual os viciados experimentam a sensação de depressão. Não menos importante é o fato de que tomar essa droga, e não só, leva a uma deterioração das habilidades cognitivas humanas. Ocorrem problemas de memória, insônia, irritabilidade e comportamento agressivo sem motivo aparente.
Síndrome da serotonina
Síndrome da serotonina é uma condição em que os níveis de serotonina no cérebro e no sangue estão muito altos. A condição também é chamada de intoxicação por serotonina. A síndrome costuma ser resultado de automedicação ou de equívocos no tratamento prescrito, em que as doses do medicamento não atendem às necessidades do paciente. Também pode ser encontrado como um efeito colateral de alguns dos tipos mais antigos de antidepressivos.
Na maioria das vezes, entretanto, essa condição pode ocorrer durante o uso de drogas. Os sintomas desta síndrome ocorrem 6 horas após os componentes ativos do ecstasy terem entrado no corpo do viciado.
Outra possível causa do excesso de serotonina são os tumores carcinóides. Essas neoplasias benignas ou malignas geralmente estão localizadas no sistema digestivo. Os tumores carcinóides são capazes de ativar a síntese de serotonina.
Sintomas da síndrome da serotonina
- excitabilidade excessiva;
- hiperatividade motora;
- excitação e ansiedade;
- confusão de consciência;
- aumento da frequência cardíaca;
- aumento da pressão arterial;
- pupila dilatada;
- distúrbios fecais (diarreia);
- tremor dos membros;
- transpiração intensa;
- dor de cabeça;
- aumento do tônus muscular.
Sintomas da síndrome da serotonina incluem medo, tremores, confusão, problemas de coordenação, febre, taquicardia. Em casos muito raros, a morte pode ocorrer.
Como reduzir os níveis de serotonina?
Na maioria dos casos, é suficiente interromper o uso de medicamentos que são inibidores seletivos da reabsorção da serotonina. Em casos mais graves, entretanto, a hospitalização pode ser necessária para tratar ativamente o paciente. Envolve a ingestão de medicamentos que normalizam a função cardíaca, reduzem os espasmos musculares e diminuem a pressão arterial. Ao mesmo tempo, essas drogas bloqueiam a produção de serotonina.
Se a causa da síndrome serotoninérgica for o uso de drogas, é obrigatório fazer terapia de desintoxicação na unidade de terapia intensiva. Após a normalização dos níveis de serotonina e a transferência do paciente para a enfermaria terapêutica da instituição médica, medidas são tomadas para eliminar a dependência fisiológica de substâncias sintéticas. Para superar a dependência psicológica, também é necessária a realização de tratamento psicoterápico.
É importante saber que a síndrome da serotonina é uma condição com risco de vida e requer atenção médica imediata para estabilizar a produção normal desse neurotransmissor. A serotonina afeta várias funções do corpo humano, tanto fisiológicas quanto mentais. A deficiência desse neurotransmissor é uma das principais e mais comuns causas de transtornos depressivos. Seu excesso, por outro lado, leva ao desenvolvimento de uma condição com risco de vida chamada síndrome da serotonina.
