2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma alimentação saudável não é apenas uma manifestação da moda moderna. É uma filosofia que visa a pureza do corpo e da mente. Visa evitar as toxinas que se acumulam no sistema digestivo humano a partir de quantidades excessivas de proteínas em produtos de origem animal e de difícil digestão.
Existem maneiras de fornecer ao nosso corpo tudo de que ele precisa sem sobrecarregá-lo com alimentos difíceis de processar que também contêm componentes prejudiciais?
A resposta é sim. Existem alternativas aos nossos familiares alimentos de origem animal que realmente nos surpreenderão com suas muitas propriedades benéficas.
Sabe-se que, na hora de escolher nossos alimentos, o princípio norteador é o seu sabor. Este problema não deve ser esquecido, especialmente ao mudar as dietas. Escolheremos a nova oferta se nos fascinar pelo seu sabor, não apenas pelos benefícios que oferece. A simbiose dos méritos nutricionais e gustativos é a fórmula vencedora para qualquer alimento.
Os produtos alternativos de leite e queijo de origem vegetal superam em muito o leite e o queijo tradicionais, e todos poderão escolher seu sabor favorito. Ou ele encontrará o alimento que lhe dará o efeito benéfico desejado. Apresentaremos algumas das alternativas à sua escolha.
Leites vegetais (nozes) - essência e vantagens
Em primeiro lugar, vamos mencionar que leites de nozes são mais de dez espécies. Eles têm diferentes sabores e densidades e irão satisfazer qualquer preferência. O leite de coco, além do sabor familiar, também possui uma doçura agradável, que vai agradar aos fãs da doçura na comida. Quem gosta de experimentar sabores encontrará um bom campo de expressão porque leites de nozes são preparados fácil em casa.
Vamos ver o que significa leite vegetal? Esta é uma mistura que se obtém depois de mergulhar as nozes em água, temperada com mel, fruta seca ou fresca ou outras especiarias à sua escolha. Obtém-se uma leve mistura de sabores diferentes, e as nozes podem ser cânhamo, soja, coco, amêndoa, arroz, gergelim, caju e outros.
A favor e contra leites vegetais
Leite de nozes não contém lactose e é adequado para pessoas com intolerância à lactose. As poucas calorias o tornarão preferido para pessoas em dieta para manter um bom corpo e para aquelas que estão fazendo dieta por causa de alguma doença.
Seu baixo índice glicêmico o torna uma boa escolha para diabéticos. A falta de colesterol e a presença de gorduras de origem vegetal, vitaminas, minerais e oligoelementos determinam suas vantagens sobre os produtos de origem animal.
É muito adequado para fortalecer o sistema imunológico, pois contém alguns dos ingredientes do leite materno.
O que deve ser levado em consideração é que é possível ter adoçantes ou espessantes artificiais que fazem mal ao organismo. A tolerância a esses tipos de leite, que é diferente para cada pessoa, também deve ser verificada pessoalmente.
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