2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O chá verde é a bebida mais saudável do planeta. Está repleto de antioxidantes e nutrientes que têm um efeito benéfico no corpo. Aqui estão 10 benefícios de saúde impressionantes de consumo de chá verdeapoiado por evidências ao longo do tempo.
1. Contém uma série de compostos bioativos que têm benefícios para a saúde - devido à presença de antioxidantes, Chá verde pode ter um bom efeito sobre várias inflamações, bem como na luta contra o câncer.
2. Melhora a atividade cerebral - além de estar acordado, também o torna mais inteligente. Isso é consequência do teor de cafeína da bebida, que por meio de sua interação com outras substâncias, tem um efeito estimulante sobre o funcionamento do cérebro.
3. Estimula a queima de gordura e melhora sua condição física - o chá verde acelera o metabolismo e, portanto, derrete a gordura. Por causa disso, ele frequentemente se envolve em dietas e refeições separadas.
4. Os antioxidantes que ele contém podem reduzir a chance de alguns tipos de câncer - eles lutam contra o crescimento de células cancerígenas e demonstraram reduzir o risco de câncer. Para desempenhar plenamente esta função, não beba com leite, pois pode enfraquecer o poder dos antioxidantes.
5. Reduz o risco de Alzheimer e Parkinson - o chá verde protege o cérebro e na velhice. Os compostos bioativos que contém podem reduzir o risco dessas doenças neurodegenerativas.
6. Melhora a saúde bucal - o chá verde reduz o risco de infecções e fortalece a saúde bucal. Minimiza o risco de cárie dentária e mau hálito.
7. Reduz o risco de diabetes tipo 2 - de acordo com alguns estudos, o chá verde reduz os níveis de açúcar no sangue e pode prevenir o diabetes tipo 2.
8. Reduz o risco de doenças cardiovasculares - o chá verde reduz o colesterol e promove uma saúde cardíaca melhor. Este é um dos mais valiosos benefícios do chá verde.
9. Ajuda a combater o peso - esta bebida pode acelerar o metabolismo e ajudar a perder peso de forma rápida e eficaz. Não por acaso, o chá verde faz parte de qualquer dieta. Limpa o corpo e mantém você em forma.
10. O chá verde pode ajudá-lo a viver mais - e não é de admirar, dado o acima benefícios para a saúde do chá verde.
Recomendado:
10 Benefícios Comprovados Para A Saúde Ao Beber Chá Preto
Exceto para a água chá preto é a bebida mais consumida do mundo. Tem um aroma forte e contém mais cafeína do que outros tipos de chá. Esta bebida é rica em nutrientes que ajudam a aliviar vários problemas de saúde. Aqui estão 10 benefícios do chá preto e por que você deve incluí-lo em seu menu diário.
7 Benefícios Comprovados Do Chocolate Amargo Para A Saúde
Chocolate escuro contém nutrientes que podem afetar positivamente nossa saúde. É uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta. Estudos mostram que o chocolate amargo pode melhorar a saúde e reduzir o risco de doenças cardíacas. Aqui 7 benefícios para a saúde do chocolate amargo :
10 Benefícios Comprovados Para A Saúde Com O Consumo De Semente De Linhaça
Durante séculos, a linhaça foi valorizada por suas propriedades benéficas ao corpo. Até o momento, é considerado um dos chamados. “Superalimentos” e é um dos ingredientes preferidos no cardápio de pessoas que estão lutando com o excesso de peso.
7 Benefícios Comprovados Do Consumo De Café Para A Saúde
Café quente favorito, sem o qual não podemos! Além de ser irresistivelmente saboroso, agradável e revigorante, também é útil. Exatamente. O café tem vários benefícios comprovados para a saúde do corpo. Aqui está o que ele pode nos ajudar: 1.
11 Benefícios Comprovados Da Quinoa Para A Saúde
Quinoa é um dos alimentos saudáveis mais populares do mundo. É sem glúten, rico em proteínas e um dos poucos alimentos vegetais que contém todos os nove aminoácidos essenciais. Também é rico em fibras, magnésio, vitaminas B, ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitamina E e antioxidantes.
