2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Existem tipos de especiarias que é aconselhável adicionar ao seu menu com sucesso e dentro dos limites normais de seu nível de açúcar no sangue. A maioria deles é rica em fibras, mas outros têm uma composição mais específica.
Aqui estão alguns deles, cujo efeito benéfico foi comprovado após uma série de estudos e certamente têm um efeito comprovado na redução da glicose no sangue.
Canela
A canela tem um efeito único no corpo humano. Uma de suas qualidades mais importantes é a capacidade de reduzir o açúcar no sangue. Devido aos componentes ativos em sua composição, ela repete com sucesso a ação da insulina.
Deve ser consumido com o estômago vazio. Porém, se você não gosta do sabor, pode consumi-lo com iogurte, batidos, aveia ou até mesmo adicioná-lo ao café.
fenacho
O feno-grego é de origem asiática e é tradicionalmente usado na preparação de curry e outras receitas indianas. Sementes de feno-grego durante anos foram consideradas uma panaceia natural para reduzir açúcar sanguíneo.
Eles são naturalmente ricos em fibras e ajudam a reduzir a absorção de carboidratos. Além disso, eles lutam com sucesso o colesterol ruim.
Alho
Embora o alho não seja tecnicamente uma especiaria, ele pode ser considerado no contexto deste artigo por causa dos muitos pratos nos quais determina o sabor. É crucial para reduzir o açúcar no sangue.
Estudos mostram que o uso regular pode reduzir os níveis de glicose em mais de 60 por cento. O alho pode ser usado em vários pratos, sopas, aperitivos e muito mais. Experimente adicioná-lo a muitas de suas receitas de comida italiana, indiana ou americana. É um ótimo complemento para carnes e vegetais.
Outras ervas e especiarias
Esta lista pode ser curta, mas certamente existem outras ervas e especiarias que podem diminuir o açúcar no sangue. A ciência não estudou o efeito de cada produto desta categoria na glicose.
Teste novos temperos e ervas nos alimentos que você ingere. Meça seu nível de glicose após cada novo experimento para descobrir o que funciona melhor para você.
No entanto, certifique-se de consultar o seu médico, que sabe melhor se existem produtos que você definitivamente deve evitar.
Recomendado:
Alimentos Permitidos Para Níveis Elevados De Açúcar No Sangue
A insulina é responsável pelos níveis normais de glicose no sangue. Esse hormônio é secretado pelo pâncreas e serve no transporte ativo de glicose da corrente sanguínea para as células. O diabetes tipo 2 ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou quando as células do corpo são incapazes de processar a insulina que produzem.
Alimentos Para Reduzir O Açúcar No Sangue
A nutrição adequada ajuda a reduzir o açúcar no sangue. A dieta do diabético não pode ser chamada de incompleta, ela consiste apenas em produtos que baixam o açúcar no sangue. A primeira coisa a fazer é reduzir a ingestão de açúcar. Você precisa desenvolver um bom hábito de não adoçar as bebidas.
Café Da Manhã Que Reduz O Açúcar No Sangue, Colesterol E Peso
Todo mundo sabe que as refeições principais são três - café da manhã, almoço e jantar. Qual é o mais importante? Não há consenso, todos colocam alguns deles em primeiro lugar de acordo com seus pontos de vista. No entanto, se consultarmos a sabedoria do povo, veremos que café da manhã o lugar mais importante é atribuído.
Alimentos Que Fazem Com Que O Açúcar No Sangue Salte
Açúcar elevado no sangue pode desencadear problemas graves, como excesso de peso, problemas cardíacos e diabetes. Este último é uma das causas mais comuns que podem levar a um resultado fatal. Portanto, os níveis de açúcar devem ser monitorados e controlados.
Por Que Meu Açúcar No Sangue Cai Depois De Comer?
Você já sentiu tonturas, calafrios e ainda mais fome, mesmo depois do almoço? Pode ser uma hipoglicemia reativa. Aqui está o que você precisa saber sobre isso e como evitá-lo. Hipoglicemia é o termo usado para descrever o que acontece quando nosso açúcar no sangue cai .
