2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A enxaqueca é um dos problemas mais comuns das pessoas modernas. Essa dor de cabeça desagradável é observada em ambos os sexos, mas parece ser mais comum em mulheres.
A opinião predominante é que nada pode ser feito a respeito das enxaquecas, mas não é esse o caso e o problema pode certamente ser resolvido. Além dos cuidados médicos, você pode fazer algumas mudanças simples no estilo de vida para reduzir o risco de dores de cabeça.
É muito importante evitar o estresse, reduzir a exposição à luz artificial, dormir o suficiente. Também é importante pensar sobre sua dieta. De acordo com a pesquisa, existe produtos que causam enxaquecas, e exatamente eles devem ser evitados.
Não garantimos que eles sejam a causa do seu problema, mas você ainda pode excluí-los do seu menu e ver como isso o afeta.
Aqui está quais alimentos evitar para enxaquecas de acordo com os especialistas:
Picles
As concentrações de ácido e as doses de tiramina encontradas nos picles estão associadas a fortes dores de cabeça e náuseas, que às vezes ocorrem durante as crises de enxaqueca.
Fruta seca
Eles são uma fonte de sulfatos. Nos últimos anos, tem havido uma consciência crescente da ligação entre sulfatos e enxaquecas.
Queijo curado
Ele contém tiramina e também pode causar enxaquecas. Portanto, tente reduzir o uso de queijos envelhecidos, como Roquefort e Brie, ou exclua completamente os queijos do cardápio.
Leite e produtos lácteos
Não só os queijos envelhecidos, mas também os laticínios em geral são considerados causas de ataques de enxaqueca em muitas pessoas. Tente recusar este tipo de alimento animal e observe as mudanças que ocorrem em seu corpo.
Alimentos com ingestão monossódica
É uma substância encontrada na culinária chinesa e em muitos alimentos da rede varejista. Usado para melhorar o aroma e o sabor. Mas os cientistas dizem que pode causar dores de cabeça.
Carnes processadas
Hambúrgueres de fast food, salame, salsichas, salsichas defumadas - muitas carnes processadas contêm produtos químicos que causam dores de cabeça e náuseas em muitas pessoas. Portanto, se você exagerar com eles, esse pode ser o motivo.
Recomendado:
Se Você Tiver Esses Problemas, Deve Evitar Café
O estimulante psicoativo, classificado em primeiro lugar no mundo, é o café. As manhãs ficam mais perfumadas e revigorantes com a constante xícara de café. Embora seja muito grande o interesse da comunidade científica pela bebida mais popular, ainda não há consenso sobre os benefícios e malefícios do consumo regular de café.
Você Sofre De Diabetes? Enfatize Esses Alimentos Nas Bebidas
O diabetes é um problema que requer uma mudança no estilo de vida e na dieta alimentar. Se as alterações necessárias forem feitas, os comprimidos e a insulina podem ser interrompidos. A mudança começa minimizando proteínas e carboidratos na dieta por um tempo, para que o pâncreas possa descansar.
Você Bebeu água De Urânio? Você Tem Que Comer Esses Alimentos
O urânio é um metal radioativo. Os organismos precisam de todos os micro e macroelementos, incluindo o urânio. Mas tudo tem suas medidas - de um elemento o corpo precisa de uma grande quantidade, e de outro elemento - de uma quantidade menor.
Você Sofre De Mau Hálito? Concentre-se Nesses Alimentos
Existem duas causas principais para o mau hálito: falta de higiene e problemas com o trato gastrointestinal. Em ambos os casos, há mau hálito causado por bactérias. Se formos ao dentista, ele nos dará conselhos valiosos. Certifique-se de se alimentar bem, siga uma dieta balanceada que inclua a quantidade necessária de proteínas, carboidratos, ácidos, vitaminas contidas em frutas e vegetais.
Você Sofre De Gota? Cuidado Com Esses Alimentos
A gota requer o início de uma determinada dieta e a restrição de uma série de alimentos. Freqüentemente, há alguma confusão em relação às leguminosas e seu consumo nesta doença. Feijão, grão de bico e lentilhas são ricos em purinas. Alimentos ricos em proteínas geralmente contêm purinas, o que não significa que os legumes devam ser evitados.
