Dieta Com Iogurte E Alho

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Quando finalmente chegar a hora dos trajes de banho e você encontrar alguns quilos a mais que se acumularam antes desse feriado, provavelmente você está se perguntando como derretê-los.

E quando métodos comprovados de manter a figura em forma não funcionam muito bem, o corpo provavelmente se acostuma e precisa de alguma surpresa, algo insuspeitado. Aqui está uma ideia para perder peso - surpreenda-o dieta com iogurte e alho!

Por que uma dieta com alho e iogurte?

Pode parecer uma ideia estranha, mas na verdade os benefícios dessa dieta são óbvios - o alho promove um metabolismo mais rápido, reduz o colesterol e o açúcar no sangue, participa da decomposição das gorduras e os remove do corpo. Os cientistas provaram até que a alicina que contém reduz o apetite.

Você também receberá um bônus por sua saúde. Hoje, o alho é usado como um imunoestimulante e um componente de drogas de prevenção do câncer. O alho luta com sucesso contra parasitas internos e até vírus influenza, e também dá a chance de não ser envenenado por comer alimentos de má qualidade, pois aumenta a resistência da flora intestinal e a atividade de células protetoras, inclusive contra Staphylococcus aureus e Salmonella.

O alho é realmente indispensável para o sistema cardiovascular. O consumo regular de alho e sua presença no cardápio faz com que os glóbulos vermelhos produzam uma substância especial que relaxa as paredes dos vasos sanguíneos e promove o fluxo sanguíneo. O mesmo mecanismo permite que o alho reduza o nível de colesterol "ruim" no sangue. O alho reduz a pressão arterial, ajuda o coração a funcionar bem e os órgãos a obter mais oxigênio. Isso significa que consumo regular de alho na dieta pode prevenir a aterosclerose e outras doenças semelhantes do coração e dos vasos sanguíneos.

O iogurte, por outro lado, é um produto de baixa caloria extremamente benéfico para a saúde geral e estamos cientes de seus muitos benefícios. Mas aqui o mais importante é que é extremamente favorável à flora intestinal, respectivamente ao metabolismo. Facilitar o processo de digestão leva a um metabolismo mais rápido, melhora a digestão, o que é extremamente importante durante a dieta quando o corpo carece de nutrientes.

A combinação dos dois ingredientes é nutritiva e picante o suficiente para fazer você se sentir satisfeito e capaz de dormir em paz.

Qual é a dieta com alho e iogurte?

Este método é muito simples, não requer tempo e custos financeiros adicionais. Todas as noites, antes de dormir, basta beber um copo de iogurte, ao qual se junta um ou dois dentes de alho picado ou amassado. Você também pode adicionar especiarias verdes, como endro, salsa e outros. Eles também são uma fonte de vitaminas e nutrientes. Você também pode usar 1-2 raminhos de alho fresco, moídos no liquidificador.

Para um efeito ainda mais forte, você pode pular o jantar e substituí-lo apenas pela bebida em questão.

Este método de manter um corpo esguio não tem limite de tempo, não prejudica o corpo como outras dietas rígidas. Se você usar a bebida com iogurte e alho 1 mês, você pode perder até 7 kg, mas tudo depende da sua dieta e estilo de vida em geral.

O alho na dieta diária ajuda não só a manter um corpo esguio, mas também para a juventude e a saúde. Desde que, é claro, você leve um estilo de vida saudável, não coma alimentos prejudiciais e não mastigue nada constantemente. Além disso, você deve seguir um estilo de vida ativo e pelo menos uma atividade física mínima, mas regular.