2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Dado o nosso quotidiano agitado, que é por isso que dizemos "comer a pé", e na maioria das vezes esta refeição é algo de fast food, surgiu a ideia de dias de descarga.
Aqueles dias que dão ao nosso corpo o tão desejado descanso de comer algo calórico e rápido. O ajudante que escolhemos para eles é o iogurte.
Tem um efeito de limpeza no corpo através dos probióticos e do ambiente saudável nos intestinos. Os probióticos são as bactérias benéficas em nosso intestino que ajudam a digestão, tratam e previnem certas doenças.
Portanto, se você deseja desintoxicar seu corpo, escolha alguns dias para comer apenas leite. A dose que pode fornecer as calorias de que você precisa por dia é cerca de 10 xícaras de iogurte.
Segundo Anna Luke, famosa nutricionista que desenvolveu uma das dietas com iogurte, o consumo recomendado é três vezes ao dia. Isso ajuda a controlar o peso e a formação de mais bactérias boas em nosso estômago.
Um estudo realizado por uma equipe da Universidade do Tennessee descobriu que três porções de leite por dia ajudam uma pessoa a perder peso total.
O iogurte é uma fonte natural de cálcio na dieta. Sabe-se que ele é o responsável pela perda de peso. O cálcio promove a queima de gordura.
Através iogurte você pode derreter a gordura da barriga e construir tecido muscular magro em comparação com pessoas que não consomem leite.
Se você não é uma daquelas pessoas que pode se limitar a iogurte mesmo por um ou dois dias, você pode tentar combinações diferentes. Coma leite e diversifique com frutas e grãos inteiros.
Se desejar, combine duas ou três porções iogurte por dia com alimentos leves. Por exemplo, leite com maçã no café da manhã. Uma boa solução para o almoço é leite com salada. Outra alternativa é uma mistura de nozes saudáveis com leite ou mirtilos.
Alguns produtos não cabem em seus dias de descarga e não ajudarão no processo de desintoxicação. Portanto, evite produtos com alto teor de gordura e açúcar, bem como iogurtes congelados.
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O Iogurte Substituirá O Iogurte Búlgaro
Nos últimos dias, houve muito barulho sobre o pedido de três grandes empresas, produtoras de iogurte, para uma mudança na forma de fazer iogurte búlgaro. Os autores do pedido de alteração da norma estatal búlgara para o iogurte são a empresa grega OMK - United Dairy Company e a búlgara Madjarov and Polydei, produtora de leite Domlyan.
As Melhores Receitas Para Desintoxicação Do Corpo
Se você pretende iniciar um estilo de vida saudável - é hora de limpar seu corpo de substâncias desnecessárias e várias toxinas. Veja nas linhas a seguir quem são eles as melhores receitas para desintoxicação : 1. Maçã e canela Corte uma maçã em fatias finas e despeje 500 ml de água limpa, adicione 1 colher de chá.
Uma Receita Milenar Para A Renovação Completa Do Corpo! Experimente Esta Poderosa Desintoxicação
Esta receita é usada há milhares de anos para tonificar o corpo, fortalecer as habilidades físicas e mentais e tratar muitas doenças. Ajuda a melhorar o sistema digestivo, a perder peso e a eliminar as toxinas do corpo. É rico em potássio e cálcio, que fortalecem o coração e os vasos sanguíneos.
Desintoxicação De Laranja Do Corpo E Do Cérebro
As laranjas crescem principalmente em solos ricos e arenosos em altas temperaturas durante todo o ano. Em condições adequadas, podem ser cultivados em casa. A laranja é um grande auxiliar dos sistemas digestivo e nervoso. O óleo, extraído da casca da laranja, revigora o espírito e regula as funções de todo o corpo.
Desintoxicação: Como Limpar Seu Corpo?
Ecologia pobre, comida de baixa qualidade, estresse, inatividade física - tudo isso polui nosso corpo. É hora de limpar isso? Cientistas estimam que a cada ano um adulto consome 3,75 litros pesticidas , que infectam vegetais e frutas modernos, além de 5 kg de conservantes artificiais e aditivos alimentares, além de outros 2 kg de substâncias nocivas que respiramos pelos pulmões.
