2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A arte de Bento existe no Japão desde os séculos X a XI. Bento é o arranjo de uma porção de comida em uma caixa de madeira ou plástico.
A caixa pode ter diferentes formas (redonda, quadrada, retangular, oval).
O Bento tradicional contém arroz, peixe ou carne, com legumes cozidos ou em conserva.
Bento é basicamente de dois tipos:
- Kiaraben - a comida é organizada de forma que se pareça com um personagem japonês popular (de quadrinhos, animações e videogames);
- Oekakiben - os alimentos decorados parecem pessoas, animais, plantas, flores e edifícios;
Nos últimos anos Bento é a forma preferida de preparar o almoço na escola ou no escritório. Um almoço saudável em uma caixa com uma aparência atraente é um menu de almoço muito mais útil do que hambúrgueres com batatas fritas, pizzas fatiadas, lanches e muito mais.
Além de saudável, demonstrou limitar a quantidade de resíduos que lanches, sanduíches e refrigerantes de loja deixam. A Agência Mundial do Meio Ambiente revela que uma escola média típica pode produzir 18.000 kg de lixo em um ano.
Outra vantagem de Bento a caixa é que pode conter qualquer tipo de alimento e desenvolve a imaginação no seu preparo.
A proporção correta de Bento é de 3 partes de carboidratos para 2 partes de frutas ou vegetais para 1 parte de proteína. Essa proporção, assim como a falta de alimentos prejudiciais, segundo muitos pesquisadores, deve-se à boa figura dos japoneses.
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Almoço Fácil Saboroso E Saudável
Você pode preparar de forma fácil e rápida um delicioso almoço ao mesmo tempo saudável. Certifique-se de usar vegetais, eles são garantia de uma alimentação saudável. Um prato delicioso e saudável é a couve-flor com queijo amarelo ralado.
Que Almoço Saudável
Os alimentos prontos para consumo que geralmente compramos podem ser ricos em calorias e gordura, o que interfere em um estilo de vida saudável. Preste mais atenção ao almoço que você compra ou prepara. O almoço não é menos importante que os outros.
Ideias Para Um Almoço Saudável Na Escola
Um excelente almoço para um aluno, independentemente de sua idade, deve incluir uma variedade de produtos. O dinheiro que os pais costumam dar aos filhos para comprar comida vai principalmente para chocolates, salgadinhos ou quiosques de fast food mais próximos.
Para Um Almoço Mais Saudável Na Escola
Mandamos nosso filho para a escola todos os dias, mas sabemos o que ele come? Quando nossos filhos são pequenos, as coisas estão em nossas mãos. Precisamos ensiná-los que uma alimentação saudável é importante e que podemos fazer isso não só em casa, mas também na escola, em um passeio de um dia ou em um piquenique na montanha ou no parque.
Prepare O Seu Filho Um Almoço Saudável Para A Escola
Todos os pais se preocupam com a qualidade da alimentação na escola e com o que seus filhos consomem durante o dia na escola. A ingestão dos principais grupos alimentares - carboidratos, proteínas, gorduras, é extremamente importante para os adolescentes.
