2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você pode preparar de forma fácil e rápida um delicioso almoço ao mesmo tempo saudável. Certifique-se de usar vegetais, eles são garantia de uma alimentação saudável.
Um prato delicioso e saudável é a couve-flor com queijo amarelo ralado. Ingredientes: 500 gramas de couve-flor, que pode ser substituída por brócolis, 100 gramas de queijo, 200 gramas de creme líquido, 4 dentes de alho, especiarias verdes a gosto.
Ferva a couve-flor ou o brócolis por dez minutos e escorra. O creme é misturado com alho picado e sal a gosto. Numa frigideira untada com azeite, espalhe a couve-flor, polvilhe com as natas e polvilhe com queijo ralado. Asse até dourar.
Peixe com legumes é fácil e rápido de preparar e é delicioso e útil. Ingredientes: 4 cavalas, 1 cebola, 2 cenouras, 2 tomates, 1 cacho de salsa.
O peixe é desossado, polvilhado com sal e especiarias a gosto, no meio de cada peixe coloque três colheres de sopa de legumes, que foram pré-cortados em pequenos pedaços e fritos. Polvilhe com salsa picada.
Cada peixe é enrolado e colocado em uma assadeira untada. Asse a 200 graus até que o peixe esteja pronto.
Para deixar o seu almoço saudável, evite fritar, ferva os produtos em água ou cozinhe no vapor, leve ao forno ou na grelha.
A salada de aipo é muito leve e fresca. Ingredientes: 1 talo de aipo, 4 pimentões vermelhos, 100 gramas de nozes, 100 mililitros de iogurte coado ou creme de leite.
Todos os vegetais são picados finamente, acrescente o creme de leite, mexa, acrescente o creme de leite e polvilhe com as nozes moídas.
Para deixar a sobremesa saborosa e saudável, faça geleia de gengibre. Produtos necessários: um pedaço de raiz de gengibre, com cerca de 6 centímetros de comprimento, meio limão, 1 colher de chá de chá verde, 2 colheres de chá de açúcar, um copo e meio de água, 3 colheres de chá de gelatina.
Gengibre e limão são cortados em círculos. Um copo de água é fervido e chá verde é preparado, ao qual são adicionados gengibre e limão.
Ferva com tampa por quinze minutos. O chá é filtrado, a gelatina é embebida em meia xícara de chá e deixada inchar. Aqueça na chapa quente, mas sem ferver.
Adicione açúcar e gelatina ao chá, mexa e coe novamente. Despeje em formato retangular e deixe repousar na geladeira. Depois de retirado da geladeira, retire da panela e corte em cubos.
Recomendado:
Fazendo Patê Caseiro - Fácil, Saboroso E Econômico
Patês de passarinho caseiros , carne, peixe ou vegetais são uma ótima idéia para o café da manhã, almoço ou uma refeição festiva. Você pode tornar o aperitivo caseiro mais saboroso adicionando uma variedade de especiarias a gosto, cenouras, cebolas, ervas, ovos cozidos, natas, caldo de carne.
O Purê De Batata Mais Fácil E Saboroso é Feito Desta Maneira
A batata é um dos alimentos preferidos em nosso país, e muitos pratos são preparados a partir dela, partindo das tentações de guisados suculentos e terminando com nossas batatas fritas preferidas com queijo. Se você ama este vegetal, então você se interessará por este receita fácil para um delicioso purê de batata .
Rápido, Fácil, Saboroso E Barato
Pratos rápidos economizam muito o pouco tempo da anfitriã. Aqui estão algumas receitas que você pode fazer muito facilmente e que não requerem muitos produtos. A primeira é com a cebolinha, que está disponível no mercado durante a primavera.
Multicooker Philips: Mais Saboroso E Fácil
Qual é o seu prato preferido da sua infância? Provavelmente a maioria de nós com um sorriso se lembra dos apetitosos pimentões recheados da vovó, do sabor único do iogurte caseiro ou da sopa maravilhosa da mamãe. Também temos certeza de que você pode ter precisado de uma consulta rápida com os especialistas culinários mencionados acima … Na prática, torna-se bastante difícil preparar refeições deliciosas, mas também saudáveis, para os entes queridos, ao mesmo tempo que tem
Alho Herbáceo - Saboroso E Fácil De Cultivar
Alho herbáceo também é conhecido como erva-alho. Nos países do Leste Asiático, é extremamente freqüentemente cultivado como um vegetal comum. Recentemente, tornou-se mais difundido no mercado da Europa Ocidental. Ao contrário do alho comum, este tipo de bulbo não cresce o suficiente, mas na verdade não é importante aqui.
