2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os alimentos que ingerimos têm impacto não apenas em nossa saúde e aparência, mas também em nosso humor.
Enquanto margarina, batatas fritas, alimentos processados e alimentos processados estragam nosso estado emocional, existem outros que podem aumentar nossa auto-estima e aumentar nossa libido.
Exemplos são alimentos ricos em vitamina D, como peixes, cogumelos, ovos, fígado.
Existem também alimentos que podem nos fazer sentir felizes e nos ajudar a lidar mais rapidamente com a depressão.
No entanto, para que tenham um efeito benéfico sobre o nosso humor, devem ser consumidos em certa idade.
Veja em nossa galeria em que momento da sua vida o que você precisa levar para ter saúde, felicidade e estar em forma.
Entre 18 e 29 anos
Segundo nutricionistas, é desejável que ambos os sexos enfatizem a carne magra aos 30 anos. Ajuda a melhorar o humor.
Mais de 30 anos
Pessoas com mais de 30 anos, de acordo com os cientistas, deveriam mudar para uma dieta mais leve e se concentrar principalmente em alimentos vegetais. Nesse período, a fonte de bom humor para eles são as frutas ricas em antioxidantes.
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Coma Frutas E Vegetais Na Hora Certa. Só Então Você Será Saudável
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Coma Morangos Para Ser Feliz
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