2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Nosso corpo precisa de fluidos para funcionar corretamente. O sangue consiste em 80% de água e nosso cérebro - 75%. E se não bebermos líquidos suficientes, sais, nutrientes e hormônios não serão transportados de maneira ideal. O risco de trombose aumentará, ficaremos cansados com mais facilidade e será difícil concentrarmo-nos. Portanto, temos que nos certificar de que bebemos água suficiente.
No entanto, estudos recentes mostraram que a água fria ingerida com os alimentos pode prejudicar a digestão adequada.
Os antigos chineses sabiam das desvantagens da água fria durante a alimentação e por esta razão, por milhares de anos, eles a substituíram por bebidas quentes, chás e muito mais.
E uma boa digestão é extremamente importante para o funcionamento normal de todo o organismo, para que ele tenha energia suficiente para realizar as necessidades diárias, para extrair essas vitaminas e minerais importantes, para as defesas imunológicas do corpo.
Estudos mostram que com a digestão normal de carnes, ovos, peixes, queijos, legumes, nozes e sementes, eles permanecem no estômago por cerca de 4-5 horas, necessários para os processos digestivos. Nesse caso, entretanto, se for consumida água fria durante uma refeição, eles permanecem no estômago por apenas 20 minutos.
Isso torna difícil quebrá-los e absorvê-los. Este alimento não se decompõe no intestino, começa a fermentar e liberar produtos químicos tóxicos. Causa distensão abdominal, gases, arrotos, mau hálito, diarréia, dor de cabeça, alergias e muito mais.
Como resultado, a água gelada durante as refeições pode retardar os processos digestivos. Assim, o alimento não é processado adequadamente e os nutrientes necessários não são extraídos dele. Além disso, essa bebida gelada aquece o corpo, o que requer energia.
Por esse motivo, os especialistas aconselham evitar líquidos gelados, mas tomá-los em temperatura ambiente e beber pelo menos 30 minutos antes e depois das refeições. Está comprovado que o consumo de bebidas mais quentes facilita a digestão, melhora o peristaltismo e, assim, permite que o corpo absorva as quantidades necessárias de nutrientes.
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Beba água Da Torneira Em Vez De água Mineral
De acordo com estudos recentes água da torneira é a melhor escolha para beber - é preferível mineralizado. Os pediatras até recomendam para crianças pequenas. Para eles, uma garrafa de água da torneira de casa é a melhor solução para os alunos, em vez de dar-lhes dinheiro por uma água com alto teor de minerais.
Como Beber água E Por Que A água Quente é Uma Panacéia?
Um copo de água - não apenas um meio de matar a sede, mas também um produto útil para a saúde do corpo. Todo mundo sabe que você precisa beber muitos líquidos, mas muito poucas pessoas sabem beber água adequadamente. Acontece que a temperatura da água determina suas propriedades, que são conhecidas até mesmo pelos antigos monges tibetanos.
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O Sorvete Não Interfere Na Figura
O verão é o período do ano em que a maioria dos sorvetes é consumida. A tentação de gelo por um curto período de tempo nos salva do calor insuportável. O sorvete contém grandes quantidades de minerais, vitaminas A, B e E, ferro, fósforo, potássio e magnésio.
