2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Um copo de água - não apenas um meio de matar a sede, mas também um produto útil para a saúde do corpo. Todo mundo sabe que você precisa beber muitos líquidos, mas muito poucas pessoas sabem beber água adequadamente. Acontece que a temperatura da água determina suas propriedades, que são conhecidas até mesmo pelos antigos monges tibetanos.
Quão útil é um copo d'água?
Não importa a temperatura da água que usamos, o mais importante é beber líquidos. Ao longo do dia bebemos mais do que um copo de água, bebemos chá e café, tomamos sopas. A medicina oficial confirma o fato de que a água é uma substância vital. É necessário para a purificação, rejuvenescimento e coordenação dos processos metabólicos do corpo. Mas as opiniões sobre o consumo adequado de água diferem em diferentes partes do mundo.
Hoje vamos falar sobre os antigos ensinamentos de monges tibetanos que determinaram o verdadeiro uso da água pelo homem. A temperatura da água desempenha um papel crucial na determinação de suas propriedades. De acordo com os sábios do Oriente, a água quente pela manhã substitui centenas de remédios. O corpo humano é composto por 60-80% de moléculas de água.
Verificou-se que você deve beber 2 litros de água por dia. Mas a temperatura da água desempenha um papel mais importante do que sua quantidade. Você precisa beber água quando sentir os primeiros sinais de sede para evitar a desidratação.
A norma diária de cada pessoa é individual. A quantidade de líquido necessária é influenciada pela idade, sexo, atividade, ambiente, dieta, estilo de vida e muitas outras coisas.
O Instituto Médico dos EUA determinou que a norma para um homem adulto é 3,7 litros de líquido por dia, e para mulheres cerca de 2,7 litros. Mas lembre-se que o líquido não é só água pura ou mineral, sopas, sucos, chás, vegetais, frutas também enchem nosso corpo com o líquido necessário.
Qual temperatura da água é útil e qual não é?
De acordo com os curandeiros orientais, a verdadeira receita para os jovens é água morna. A temperatura da água deve estar em torno de 40-45 graus Celsius, ou seja. médio - entre fervente e quente. No entanto, as bebidas geladas são os fluidos mais nocivos para o corpo. Portanto, um copo de água pode ser benéfico e prejudicial.
Acredita-se que a água quente, tomada pela manhã, prolongue nossa vida em 10 anos, ou seja. permite que as células se rejuvenescam constantemente, retardando o envelhecimento do corpo.
A água quente elimina e destrói a microflora prejudicial do estômago que se desenvolveu durante a noite. É por isso que um copo de água quente (NÃO fervendo) é um procedimento obrigatório em muitas famílias chinesas até hoje. Em alguns restaurantes, eles servem o cliente com um copo de água quente enquanto aguardam o pedido.
O sistema tradicional de medicina indiana Ayurveda também determinava os benefícios de um copo de água quente pela manhã. Conforme descrito nos ensinamentos, este remédio elimina dores de cabeça, reduz a pressão arterial, previne artrite, obesidade e muitas outras doenças. Pessoas que não sabem beber água adequadamente estão acostumadas a beber água mineral fria pela manhã. Eles acreditam que este método os ajuda a acordar mais rápido, mas na verdade neste caso o corpo leva um choque, causando uma reação protetora do corpo.
A água fria causa espasmos dos vasos sanguíneos e do trato intestinal. O trato gastrointestinal começa a produzir muco ativamente, o que retarda o processo digestivo. Após um espasmo do estômago, pode ocorrer um espasmo da vesícula biliar, cujas consequências são muito piores. Essa reação protetora requer muita energia até que a temperatura da água no corpo atinja o nível normal.
O estômago gasta energia no processo de aquecimento do fluido em vez de absorver nutrientes. A água morna, por outro lado, relaxará os tecidos dos órgãos do trato gastrointestinal, limpará o intestino de resíduos de alimentos e bebidas, o que é extremamente importante para o início de um novo dia. Vai ajudar o metabolismo normal, limpar o sangue de elementos nocivos e iniciar o processo de desintoxicação completa do corpo.
Como beber água quente adequadamente para obter o máximo benefício?
A água é bebida a uma temperatura de 40-45 graus Celsius com o estômago vazio. Beba em pequenos goles e aos poucos, após 20 minutos você pode começar com o café da manhã.
Comece amanhã para ver por si mesmo as propriedades curativas e rejuvenescedoras desse maravilhoso remédio.
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