2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Que tipo de café da manhã podemos preparar para o nosso filho, para que, além de delicioso, seja útil também para o seu corpo. Sabe-se que os efeitos mais benéficos à saúde das crianças são as frutas e vegetais / como fonte de vitaminas e minerais /, os laticínios / ricos em cálcio e proteínas / e os cereais, que fornecem a energia necessária ao organismo. Aqui está uma ideia para um ótimo café da manhã que ajudará seu filho a crescer saudável e forte.
Panquecas recheadas com maças
Produtos necessários: 1 colher de chá de leite quente, 1 colher de chá de água fria, 1/2 colher de chá de sal, 2 ovos, 2 colheres de chá de farinha, 30 g de manteiga.
Produtos necessários para o recheio: 4 maçãs raladas, 1 colher de sopa de açúcar de confeiteiro, 0, 5 colheres de sopa. I. canela, 20 g de manteiga, suco de laranja e limão.
Preparação: Misture o leite, a água e o sal e junte as gemas e aos poucos a farinha. Mexa o tempo todo para que nenhuma bola se forme. As claras em neve devem ser batidas separadamente em neve fofa e, em seguida, adicione-as à mistura. Em seguida, aqueça uma panela adequada no fogão e coloque um torrão de óleo nela.
Usando uma concha, despeje a mistura de panqueca na panela de forma que cubra toda a superfície do fundo. Depois de fritar de um lado, vire a panqueca e frite do outro lado. Enquanto ainda está quente, você pode untá-lo com um pouco de óleo. Continue com o resto da mistura da panqueca até terminar.
Quando estiver tudo pronto com as panquecas, você pode começar com o recheio de maçã. Todos os produtos descritos são misturados, bem misturados e depois cozidos no fogo por cerca de 5 minutos.
Usando uma colher, espalhe um pouco do recheio de maçã em cada panqueca e enrole. Sirva adicionando ao nutritivo café da manhã e um copo de leite fresco.
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