2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Flúor é um oligoelemento intimamente relacionado com a saúde dos dentes e dos ossos. Afeta a dentina e o esmalte dentário e acredita-se que, em doses bem definidas, seja de grande importância na prevenção da cárie.
A maior fonte de flúor é água, mas pode-se obter de suplementos alimentares, pasta de dente com flúor, por meio dos alimentos.
Em alguns países, é adicionado ao leite, pão e outros alimentos. Embora tão comum, deve-se notar que a overdose de flúor pode ser perigosa para a saúde e controlar a quantidade de flúor dada a crianças, é de grande importância. A partir disso, deve-se concluir que o flúor é útil e prejudicial - especialmente para os mais pequenos.
Há muito debate sobre a utilidade do flúor e se seus danos superam em muito seus benefícios potenciais. Segundo alguns especialistas, não tem benefícios específicos para dentes e ossos e, segundo outros, é necessário, mas não deve ser sobredosagem.
Benefícios do flúor
A ingestão de flúor atinge o esmalte dentário por meio da saliva. Ele chega lá tomando água, gotas e comprimidos com flúor ou comida. O flúor também pode passar pela aplicação de dentifrícios com flúor.
Os ossos e o esmalte dos dentes são dominados por um mineral formado a partir do cálcio e do fósforo, denominado hidroxiapatita. Com a participação do flúor, esse mineral é convertido em outro mineral - a fluorapatita, que fortalece os ossos e os dentes e serve de barreira contra bactérias.
Este é o principal papel desempenhado pelo flúor. Na ausência de fluoreto, a fluoropatita é convertida novamente em hidroxiapatita e, portanto, o esmalte se torna mais fraco. Em seguida, as bactérias na saliva e na placa dentária lentamente decompõem-se e decompõem-se forma cárie.
Overdose de flúor
Overdose de flúor isso pode acontecer de várias maneiras. Em primeiro lugar, tomando gotas ou comprimidos e, em segundo lugar - aumento da ingestão de água. A sobredosagem de flúor alimentar pode ocorrer muito raramente. A overdose prolongada de flúor é muito perigosa porque pode levar à condição perigosa de fluorose.
A fluorose é uma alteração na estrutura óssea e os ossos se tornam mais fracos e frágeis, uma condição conhecida como fluorose esquelética. O outro efeito negativo é a fluorose do esmalte dentário, que causa cáries. É importante saber que os dentes afetados pelo flúor são muito difíceis de tratar.
A fluorose não é apenas estética, mas também um sério problema de saúde que não deve ser subestimado. Na forma mais branda de fluorose dentária, manchas brancas e marrons são observadas na coroa dos dentes.
Nas formas mais severas, os dentes podem mudar completamente de cor, tornando-se muito quebradiços e instáveis, o que leva ao rápido desenvolvimento de cáries e destruição logo após a perfuração. A fluorose é principalmente uma doença em crianças durante o desenvolvimento dentário e não é tratada. Crianças de até 4 anos de idade correm maior risco, mas o risco permanece até os 8 anos de idade.
Há várias alegações de que a overdose de flúor pode causar problemas de fertilidade e até câncer, mas a Organização Mundial da Saúde as rejeita. No entanto, a OMS reconhece os efeitos nocivos de sua overdose em dentes e ossos. Por este motivo, tanto crianças como adultos devem ter cuidado com a sua ingestão.
Profilaxia de flúor
Os dentes das crianças são mineralizados em 2 fases principais - antes e depois da erupção. Antes da erupção, a profilaxia endógena é realizada, e 2 anos após a erupção de cada dente, a profilaxia exógena é realizada.
A profilaxia endógena consiste em ingestão de flúor através dos alimentos, comprimidos e água. É aplicado com o objetivo de mineralizar totalmente o esmalte e garantir alta resistência dos dentes. A profilaxia endógena é entendida como a ingestão proposital de flúor por meio de suplementos alimentares, água enriquecida com flúor e outros.
Durante a gravidez, a ingestão direcionada de flúor acarreta um risco real de overdose. É perigoso para o feto, no qual a mineralização dos dentes decíduos não está concluída. O período desde o nascimento do bebê até a idade de 1 ano é completamente suficiente para a implementação da profilaxia endógena dos dentes.
Profilaxia exógena - é a aplicação de flúor diretamente no esmalte dentário por meio de géis, soluções e cremes dentais. Essa profilaxia é aplicada para proteção local após a erupção dos dentes.
Doses diárias permitidas de flúor
Porque prejudicial efeitos da overdose de flúor são muito graves, é importante saber qual é a dose diária recomendada. Para adultos, é de 2 a 4 mg de flúor por dia. Para crianças até 3 anos de idade, é permitido 0,8 mg, durante 3 a 6 anos é até 1 mg e durante mais de 10 anos a dose diária não deve exceder 1,3 mg.
Fontes de flúor
Existem vários as principais fontes de flúor. Em primeiro lugar, pode ser obtido a partir de suplementos alimentares, posteriormente enriquecidos com flúor. Água potável é a próxima boa fonte e, infelizmente, carrega o maior risco de ultrapassar, sem saber, o máximo diário.
Pasta de dente e enxaguatório bucal são outras fontes de flúor. Aqui, a regra é muito importante: para escovar os dentes, você precisa da mesma quantidade de uma ervilha. As crianças mais novas devem escovar os dentes sob supervisão de um adulto, pois existe o risco de ingestão.
A quantidade de flúor depende dos níveis de água usados para prepará-lo. Mesmo os chás comerciais vendidos em garrafas e latas podem conter pouco flúor.
Suco de frutas
No entanto, o suco de fruta também é rico em açúcar, o que pode danificar os dentes.
Camarão
O camarão também é conhecido como um alimento que contém flúor.
Café
A quantidade de flúor que o café contém dependerá da água usada para prepará-lo.
vinho tinto
No entanto, deve-se ter cuidado com o vinho tinto. Recomenda-se não mais do que 1 copo por noite.
Passas de uva
Acredita-se que as passas também sejam uma fonte de flúor. No entanto, as passas são ricas em açúcar e podem ficar presas entre os dentes. Como tal, podem aumentar o risco de cárie dentária.
As fontes de flúor, embora em pequenas quantidades, podem ser cerveja, cenoura, sopa de feijão vermelho, batata cozida, ostras, sopa de batata e muito mais.
Deficiência de flúor
O flúor tem a incrível capacidade de reduzir a cárie dentária. Ele ainda ajuda a restaurar e remineralizar os dentes quando a cárie ainda está em um estágio inicial. Tudo isso faz do flúor uma das melhores formas de combater a cárie dentária.
Quando uma pessoa não obtém flúor suficiente, isso pode levar ao aumento das cavidades dentárias e até à osteoporose.
Aprender como reconhecer os três sinais de alerta de deficiência de flúor pode ajudá-lo a identificar um problema antes que ele progrida.
O primeiro sinal de deficiência de flúor é geralmente um aumento no número de cáries. Isso deve ser um sinal de alerta porque as bactérias encontradas na placa se acumulam nos dentes. O prato usa açúcares e carboidratos para produzir ácidos. Esses ácidos então desgastam o esmalte. Se você tiver cáries, isso não significa necessariamente que você seja deficiente em flúor. As cáries têm outras causas, incluindo alto consumo de açúcar e falta de higiene oral.
A falta de flúor pode fazer com que o esmalte dos dentes enfraqueça e tenda a quebrar. Os ácidos da placa removem os minerais da camada externa dura dos dentes. Esse tipo de erosão causa pequenos orifícios ou orifícios no esmalte, primeiro estágio da cárie. Uma vez que as áreas do esmalte se desgastam, as bactérias podem atingir as camadas mais profundas dos dentes e causar cáries maiores.
Lembre-se de que seu corpo precisa de flúor para ossos saudáveis, além de dentes saudáveis. Se você sofre de uma deficiência verdadeira de flúor, aumenta o risco de ter ossos fracos e quebradiços. Idosos diagnosticados como propensos a fraturas ósseas podem ter uma grande deficiência de flúor que contribui para suas fraquezas e distúrbios.
Um dos sinais de deficiência de flúor pode ser o aparecimento de manchas brancas nos dentes. Se você tiver esse problema, pergunte ao seu dentista sobre isso.
Maneiras fáceis de ligar o flúor
Existem algumas maneiras simples de ajudar seu corpo a obter flúor se seus níveis forem insuficientes. A maioria das etapas pode ser realizada em casa, enquanto outros métodos requerem uma visita ao dentista.
Beber água da torneira
O flúor foi adicionado com segurança aos sistemas públicos de água por mais de 70 anos. Além disso, a fluoretação da água comunitária tem se mostrado segura e eficaz com evidências e pesquisas científicas consistentes. A maioria dos sistemas de água da comunidade fluorina os suprimentos de água potável. De acordo com os Centros de Controle de Doenças, o consumo de água fluoretada reduz a cárie dentária em 25% em crianças e adultos.
Use creme dental com flúor
A pasta de dente é uma das principais fontes de flúor. Sempre procure um creme dental que contenha pelo menos 1250 ppm de flúor. Para uma recomendação personalizada de creme dental, pergunte ao seu dentista de confiança qual creme dental é a melhor opção para o seu sorriso.
Use enxaguatório bucal com flúor
Algumas marcas de enxaguantes bucais contêm flúor, que ajuda a remineralizar os pontos moles e fortalecer o esmalte dos dentes. Nem todos os enxaguatórios bucais são iguais e nem todos os enxaguatórios bucais contêm flúor. Sempre verifique o rótulo para ter certeza de que está comprando o melhor enxaguatório bucal.
Incluir procedimentos profissionais de flúor
Se você está preocupado por não estar recebendo flúor suficiente, converse com seu dentista sobre o tratamento profissional com flúor.
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