2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A enxaqueca é caracterizada por ataques de forte dor de cabeça, mais freqüentemente em um lado da cabeça, que são acompanhados por náuseas e às vezes vômitos.
Menos comumente, essas convulsões são acompanhadas por formigamento em várias partes do corpo. As causas da enxaqueca às vezes residem na indigestão, dieta pobre, várias doenças hepáticas, bem como fadiga mental.
No início do ataque, ocorre um forte espasmo dos vasos sanguíneos do cérebro, seguido por uma dilatação acentuada dos vasos sanguíneos.
Tanto os espasmos quanto a dilatação dos vasos sanguíneos irritam os receptores nas paredes dos vasos sanguíneos e ocorrem dores de cabeça.
Para prevenir ataques de enxaqueca, uma dieta equilibrada ajudará. Para começar, você precisará passar fome por um ou dois dias para eliminar as toxinas do corpo.
Você só pode beber sucos de frutas e vegetais espremidos na hora - de pepino, laranja, toranja, uva, cenoura, beterraba, aipo, espinafre, limão.
Depois disso, você deve comer apenas frutas por dois dias e só então começar a fazer uma dieta balanceada. Coma de cinco a seis vezes ao dia, em pequenas porções.
Nunca coma demais. Se os ataques de enxaqueca forem comuns, reduza os produtos de origem animal e aumente os produtos à base de plantas. Enfatize as nozes também.
Se você sofre de enxaqueca, concentre-se no iogurte e no queijo. Beba um copo de kefir antes de dormir. Substitua as gorduras animais pelas de origem vegetal.
Um produto muito útil para as enxaquecas é o mel, e o açúcar deve ser reduzido ou substituído inteiramente por mel. Você deve descartar produtos enlatados de seu menu.
Recomenda-se o uso de gergelim e de nozes. Eles contêm ácidos graxos valiosos, cuja falta causa dores de cabeça.
Produtos valiosos para a enxaqueca são peixes oleosos, frango, óleo de linhaça e noz, azeite, pão integral, couve-flor, cenoura, beterraba vermelha, couve de Bruxelas, brócolis, espinafre, nabo, abóbora.
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Bom Para Alimentos Saudáveis para Homens
Uma alimentação variada e equilibrada é a base de um estilo de vida saudável para todos. No entanto, não deve ser esquecido que A saúde dos homens e as mulheres têm características próprias, o que significa que deve haver produtos especialmente úteis para cada um dos sexos.
Alimentos Que Podem Causar Enxaquecas
Quem sofre de enxaqueca deve ter cuidado com o que come e bebe. Os efeitos dos alimentos variam de pessoa para pessoa, e a maioria dos dados é obtida a partir da observação do paciente. Para descobrir o que piora sua condição, mantenha um diário no qual você registra o que está tomando e como está se sentindo.
Alimentos Para Obter A Vitamina B12 Necessária Para O Dia
A vitamina B12 é a única vitamina que possui um átomo de cobalto em sua molécula. O cobalto é importante para os processos metabólicos e é um elemento-chave do cobalamina , este é outro nome para vitamina B12. À luz desses fatos, fica claro que a vitamina B12 é a mais complexa de todas as vitaminas conhecidas pelo homem.
Você Sofre De Enxaquecas? Certifique-se De Evitar Esses Alimentos
A enxaqueca é um dos problemas mais comuns das pessoas modernas. Essa dor de cabeça desagradável é observada em ambos os sexos, mas parece ser mais comum em mulheres. A opinião predominante é que nada pode ser feito a respeito das enxaquecas, mas não é esse o caso e o problema pode certamente ser resolvido.
Um Punhado De Uvas Por Dia Persegue Enxaquecas E Prisão De Ventre
Chegou a época das uvas e é um crime não tirar todos os benefícios possíveis desta fruta incrivelmente saborosa e útil. Se você comer uvas regularmente, sentirá a diferença - a tensão nervosa estará ausente, a leveza no estômago será palpável e as enxaquecas ou simples dores de cabeça serão desconhecidas como sensações.