2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A vida sem doces perde a variedade e o humor. O que é a jornada de trabalho sem os momentos de euforia criados pelo ímpeto de ânimo alegre graças às coisas doces? Sim, o doce é incompatível com dietas alimentares saudáveis, mas há exceções.
Estes são alimentos doces úteisque valem a pena atender ao menu do dia. Aqui estão alguns doces úteis não contêm açúcar prejudicial.
Mel e seus produtos
O produto muito doce, saboroso e muito útil que as abelhas nos oferecem está merecidamente no topo desta lista. O mel é um produto totalmente natural, rico em todos os tipos de nutrientes. Vitaminas, ácidos orgânicos e antioxidantes estão em tais quantidades que 1-2 colheres de chá por dia são suficientes para carregar o corpo com força. Basta dizer que o teor de vitamina A é 60 vezes maior do que na carne. A composição do mel é especial e isso o torna um estimulante de todos os sistemas vitais do corpo. Junto com este é um produto dietético que não contém açúcares prejudiciais. A única coisa a se considerar é o seu consumo, o fato de ser um dos alérgenos mais fortes e isso deve ser levado em consideração em termos de quantidade.
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Uma tentação doce saborosa e útil são as tâmaras secas. Eles são adequados para o sistema imunológico porque as vitaminas, minerais, fibras e fitonutrientes neles estão em quantidades significativas. Eles protegem o coração, protegem contra Alzheimer e são muito bons para mulheres grávidas. Com tâmaras e nozes moídas em um processador de alimentos, podem ser feitos doces caseiros deliciosos e inofensivos.
Mirtilos, groselhas negras e outras frutas azuis
A cor azul de uma fruta sugere que existem muitas antocianinas com efeitos benéficos para o corpo e a visão. Eles são antioxidantes fortes; destruir os radicais livres; fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos; melhorar a acuidade visual. Eles contêm muita vitamina C, o que acelera a síntese de colágeno e fibra alimentar. Isso faz com que a fruta mirtilo, você sacie a fome.
Maçãs
É maravilhoso, perfumado e fruta de baixa caloriaque pode ser consumido durante todo o ano. A celulose e a pectina apoiam os processos metabólicos. A pectina remove o colesterol ruim do corpo e tem um efeito benéfico no coração. A vitamina C contida aumenta a imunidade. Uma boa prevenção é contra o câncer.
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