2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Um inverno rigoroso está chegando, pois junto com os vírus de inverno e a temporada de gripe que se aproxima, este ano é dominado pela pandemia Kovid-19, que está aumentando seriamente sua ofensiva no hemisfério norte.
O que podemos fazer para enfrentar nossos desafios de saúde neste inverno?
O fortalecimento do sistema imunológico, como todos os anos, é nossa principal arma na luta contra vírus e infecções. As dicas de saúde habituais para tomar mais vitaminas, alimentos frescos e variados e temperos são corroboradas por outra sugestão de nutricionistas, que soa como uma velha sugestão bem esquecida que as pessoas confiavam em tempos mais velhos. Isto é banha fresca, que no passado era um meio bem conhecido de fortalecer a imunidade.
A nutricionista ucraniana Lyudmila Goncharova lembra que o corpo humano precisa de gordura animal para ajudá-lo prevalecer sobre os vírus - do resfriado comum a condições graves de gripe e, no momento, à ameaça de um vírus novo e ainda desconhecido para a ciência - infecção por coronavírus.
Foto: geralt / pixabay.com
Banha contém vitaminas A e E c apoiar a imunidade. A nutricionista acredita que apenas 50 gramas de banha por dia são suficientes para dar ao corpo a força de que precisa para enfrentar os desafios. Uma condição importante é não aquecer o produto a temperaturas acima de 40 graus, pois isso prejudicará suas propriedades úteis.
Uma boa receita que é ao mesmo tempo útil, saborosa e fácil de preparar consiste em bacon cortado em rodelas finas, alface ou outra alface, vegetais favoritos cortados ou ralados em pedaços. Temperos são adicionados a eles - azeite, sal do Himalaia, óleo de linhaça e uma maravilhosa salada de inverno é obtida, que é uma bomba de vitaminas para apoie o corpo contra vírus.
Segundo a nutricionista, essa e outras receitas saudáveis semelhantes não curam o Kovid-19 e outras doenças virais, mas são uma ótima profilaxia, dando força ao nosso corpo para resistir aos ataques dos vírus e enfrentar com mais facilidade qualquer doença.
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Coma Banha Em Vez De Manteiga! Veja Porque
Consumo de banha tem um efeito mais positivo na sua saúde antes de consumir óleo. Esse é o conselho de uma nutricionista britânica, que afirma que a banha pode diminuir os níveis de colesterol ruim. A razão é que a banha contém gorduras monoinsaturadas, que reduzem o colesterol no sangue, escreve o Daily Mail.
Para Imunidade No Inverno, Coma Rabanetes E Tâmaras
Rabanetes são o complemento perfeito para qualquer salada e também o tornarão mais resistente a doenças no inverno. Eles são ricos em vitamina C, e a cor brilhante dos rabanetes nos ajuda a combater o mau humor. As vitaminas C, E e K estão contidas em grandes quantidades nas ervilhas.
Coma Batata Doce! Eles Aumentam A Imunidade E Reduzem O Açúcar No Sangue
Batatas doces são um dos alimentos mais úteis. Eles aumentam a imunidade, reduzem o açúcar no sangue e são perfeitos para diabéticos. Nem todos os alimentos doces são prejudiciais e perigosos. A batata-doce traz uma série de benefícios para o organismo devido à riqueza de vários nutrientes em sua composição.
5 Receitas Que Aumentam A Imunidade E Protegem Você Contra Resfriados
Nem as pessoas nem qualquer alimento podem garantir uma saúde perfeita. Acontece que você espirra, fica com febre ou fica gripado o ano todo. Especialmente quando as estações mudam do verão para o inverno e vice-versa, há picos de resfriados.
Coma E Não Fique Doente: Vegetais Para Alta Imunidade
Numerosos estudos feitos nos últimos anos mostram que vegetais verdes fortalecem a imunidade . É sabido que nossa imunidade se forma nos intestinos. Os vegetais verdes aumentam a quantidade de um certo tipo de proteína muito útil no corpo e então nosso sistema imunológico está funcionando corretamente .
