2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Nem as pessoas nem qualquer alimento podem garantir uma saúde perfeita. Acontece que você espirra, fica com febre ou fica gripado o ano todo. Especialmente quando as estações mudam do verão para o inverno e vice-versa, há picos de resfriados.
Este também é o momento em que você precisa fazer todo o possível para se manter saudável. Claro, isso é importante em primeiro lugar para você, mas também para as pessoas ao seu redor.
As receitas a seguir ajudarão a protegê-lo dos sintomas desagradáveis de resfriados e para aumentar a imunidadee mesmo se você já estiver doente, eles o ajudarão a se recuperar mais rapidamente.
Trigo sarraceno com mel
Foto: Mina Dimitrova
Quando falamos sobre alívio dos sintomas da gripe e resfriados, essa mistura pode fazer maravilhas em uma noite fria. O mel tem um sabor agradável e é um antioxidante extremamente bom.
Super imunoestimulante sopa de cogumelos e cevada
Se você ama o assim chamado Cogumelos fungos, você ficará feliz em saber que eles são reconhecidos como imunoestimulantes muito bons séculos atrás. Esta sopa combina as propriedades curativas dos cogumelos e é rica em fibras, vitamina C, que em combinação com a cevada protege contra micróbios e bactérias.
Sabugueiro, romã e vinagre de maçã
Foto: Albena Assenova
O vinagre de maçã é conhecido por seus benefícios à saúde, mas não é agradável de beber. O suco de sabugueiro e romã, rico em antioxidantes, suaviza o sabor azedo do vinagre e o transforma em um agradável coquetel.
Sopa de vegetais
A cúrcuma está em destaque para os alimentos ricos em imunoestimulantes, mas com seu sabor forte e gosto residual pode ser difícil de engolir. No entanto, uma sopa rica e cremosa de vegetais pode cobrir o açafrão sob as cortinas de purê de seda de batata-doce e cenoura, rico em vitamina A.
Chá verde e tônico de gengibre
Gengibre refrescante e raminhos de hortelã em meio à abundância de chá verde antioxidante podem se tornar uma bebida extremamente refrescante. Se você tem dificuldade para dormir e prefere beber antes de dormir, é bom usar o chá verde descafeinado.
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Receitas Que Aumentarão Sua Imunidade
Todos nós sabemos o que comer quando ficamos doentes, mas você sabe o que comer para prevenir doenças? É verdade que nenhuma pessoa ou alimento pode garantir que você não pegará um resfriado ou gripe este ano, mas comer certos alimentos reduzirá significativamente suas chances de ficar entediado ao aumentar sua imunidade.
Batata, Abóbora E Ostras Aumentam A Imunidade
Com o início da temporada de outono e o aumento usual de resfriados e gripes, veja quais alimentos aumentam a imunidade . Batatas. A raiz da planta contém o antioxidante glutationa, que estimula o sistema imunológico. Além disso, o antioxidante protege contra a doença de Alzheimer, doença de Parkinson, bem como doenças do fígado, problemas do trato urinário, HIV, câncer, doenças cardíacas e diabetes.
Coma Batata Doce! Eles Aumentam A Imunidade E Reduzem O Açúcar No Sangue
Batatas doces são um dos alimentos mais úteis. Eles aumentam a imunidade, reduzem o açúcar no sangue e são perfeitos para diabéticos. Nem todos os alimentos doces são prejudiciais e perigosos. A batata-doce traz uma série de benefícios para o organismo devido à riqueza de vários nutrientes em sua composição.
Alho E Picles Protegem Contra Resfriados
O outono é tradicionalmente considerado a estação dos resfriados, mas em suas mãos está o poder de evitar que isso aconteça com você, dizem nutricionistas russos. Enfatize certos produtos e a tosse e o nariz escorrendo passarão por você. Um campeão reconhecido entre as plantas em termos de teor de vitamina C é a roseira brava.
Alimentos Que Protegem Contra O Câncer De Mama
O número de mulheres que sofrem de câncer de mama está aumentando. Para uma prevenção mais segura de doenças insidiosas, leia o seguinte artigo. Além dos exames regulares, seu cardápio diário também pode protegê-la contra o câncer de mama.
