Substitua As Saladas Kupeshki Por Esses Lanches Saudáveis

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Vídeo: Salada para EMAGRECER! Substitua o almoço por essa Delícia Fácil e Rápida 2024, Novembro
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Anonim

Geralmente comemos salgadinhos em um esforço para satisfazer a fome. Nós os consideramos inofensivos, independentemente da quantidade que consumimos. Infelizmente, esse não é o caso. Em primeiro lugar, os saltines pertencem ao grupo dos alimentos ricos nas chamadas calorias vazias. Em outras palavras - nós nos abastecemos deles sem fornecer ao nosso corpo substâncias saudáveis.

Saltines Kupeshki também são prejudiciais devido ao seu teor de sal extremamente alto. Já sabemos que causa hipertensão e vários outros problemas de saúde. Ainda mais perigoso é o fato de os sais conterem açúcares, o que os leva ao vício e a um desejo irresistível de consumi-los.

Não é segredo que os alimentos embalados deste tipo contêm várias outras substâncias nocivas: conservantes, intensificadores de sabor, corantes. O consumo frequente pode elevar o colesterol a níveis muito perigosos, alertam os especialistas. O motivo é a presença excessiva de gorduras trans nesse tipo de alimento.

Tendo como pano de fundo todos estes negativos, oferecemos-lhe duas receitas rápidas, fáceis e ao mesmo tempo extremamente saudáveis, que são uma alternativa aos salgadinhos Kupesh, que pode ver acima na galeria. Não se assuste com a presença de banha na primeira - a quantidade é pequena, e esse tipo de gordura faz muito menos mal ao corpo do que a margarina.

A segunda receita é para lanches einkorn, que podem ser incluídos em uma dieta vegana ou vegetariana, e pelos quais você literalmente se apaixonará.

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