2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O leite é capaz de proteger o corpo do desenvolvimento de diabetes tipo 2, especialmente em crianças e adolescentes. Isso é de acordo com pesquisadores da Universidade de Harvard.
Segundo eles, beber um copo de leite durante esse período pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em meninas. Beber leite é um hábito bom e extremamente saudável.
Construída na infância e continuada na adolescência, pode levar a bons hábitos alimentares para o resto da vida. Aqueles que beberam um copo de leite todos os dias tiveram uma chance 43% menor de desenvolver diabetes tipo 2 do que aqueles que não consumiram leite diariamente.
Pessoas que comem pelo menos 4 laticínios por dia quando crianças e adolescentes também reduzem significativamente suas chances de serem diabéticas e estarem acima do peso quando chegarem à idade adulta.
A razão para isso é o valioso ingrediente ácido transpalmitoléico - um tipo de ácido graxo encontrado em produtos como leite, queijo, iogurte e manteiga. Altos níveis de ácido transpalmitoléico estão diretamente correlacionados com níveis saudáveis de colesterol e insulina no sangue.
O leite contém todas as substâncias sem as quais o corpo humano não pode funcionar normalmente - proteínas completas, gorduras, carboidratos, sais inorgânicos, vitaminas.
Este é o melhor alimento não só para prevenir a diabetes tipo 2, mas também para doenças gastrointestinais e cardíacas, problemas de fígado, rins e pâncreas.
O diabetes tipo 2 é causado principalmente por nosso estilo de vida e dieta. Esta doença não é dependente de insulina. Entre os motivos mais comuns de sua ocorrência estão o ganho de peso, alimentação pouco saudável, falta de exercícios, crises nervosas e situações estressantes.
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