2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Não é novidade para alguém que os sucos de frutas são bons para a saúde, enquanto as bebidas alcoólicas são suas inimigas. Mas neste artigo iremos revelar a você sobre novas pesquisas relacionadas aos benefícios e malefícios de ambos os tipos de bebidas.
Os fãs de sucos de frutas têm maior probabilidade de obter os nutrientes necessários do que as pessoas que não bebem suco. Isso é de acordo com pesquisadores da Louisiana State University, que analisaram os benefícios do consumo regular de bebidas com teor 100% de frutas.
Adultos que não bebem sucos de frutas têm maior probabilidade de apresentar deficiência de alguns nutrientes essenciais. Incluindo vitaminas A e C, bem como magnésio.
Uma grande porcentagem de usuários de suco de frutas excede os níveis recomendados de cálcio e potássio. Esses são dois minerais extremamente importantes para a promoção da saúde óssea. E também para regular a pressão arterial.
Lembre-se, porém, que os sucos vendidos nas redes varejistas são ricos em açúcar e conservantes. Portanto, é melhor preparar em casa os sucos de frutas frescas e bem maduras.
Ao mesmo tempo, especialistas alemães descobriram que o abuso de álcool na Europa é a principal causa de quase 10% de todos os cânceres em homens e 3% dos cânceres em mulheres.
O álcool pode aumentar o risco de câncer. Existe uma relação causal entre o consumo de álcool e o câncer de fígado, mama e cólon, assim como o câncer do trato digestivo superior.
Os números acima são resultados de análises da França, Itália, Espanha, Reino Unido, Holanda, Grécia, Alemanha e Dinamarca. Foram identificados 50.400 casos de certos tipos de câncer, causados pelo consumo de álcool acima de certos níveis.
Se o consumo fosse limitado a duas bebidas alcoólicas por dia para homens e uma para mulheres, conforme recomendado por muitas organizações de saúde, muitos dos casos poderiam ter sido evitados.
A bebida padrão contém cerca de 12 g de álcool e é equivalente a 1 copo de vinho de 125 mililitros ou cerca de um quarto de litro de cerveja.
Recomendado:
Sucos De Frutas Aumentam A Pressão Arterial
A rede de comercialização oferece ao consumidor três tipos de sucos de frutas. Os primeiros são os chamados sucos frescos, que são pasteurizados 100% puros ou, como também são chamados, sucos naturais. Eles são produzidos com base em frutas e néctares de frutas.
Sucos De Frutas Podem Causar Diabetes
Um estudo realizado com a ajuda de 187.000 pessoas mostra resultados alarmantes. Segundo eles, o consumo de sucos de frutas pode causar diabetes. O estudo durou de 1984 a 2008 - cientistas britânicos, americanos e cingapurianos coletaram dados de vários estudos.
Para Que Servem Os Sucos De Frutas?
O suco de abóbora é útil em vários tipos de edema, obesidade e hipertensão. Também é um remédio ideal para a insônia. Basta beber um copo de suco de abóbora com um pouco de mel antes de ir para a cama e a insônia ficará apenas uma lembrança para você.
Como Preparar Deliciosos E Saudáveis sucos De Frutas?
Os sucos de frutas são obtidos espremendo, prensando ou centrifugando frutas frescas e saudáveis ou por difusão a vapor. Contêm água de fruta, na qual se dissolvem açúcar, minerais, ácidos orgânicos, vitaminas, enzimas e outras substâncias vitais para o corpo humano.
Sucos De Frutas E Vegetais - Doses, Composição E Benefícios
A maioria das pessoas pensa que os sucos naturais caseiros são úteis em todas as quantidades ou, pelo menos, inofensivos. Mas isso é um mito. O mesmo suco pode ajudar em alguns casos, mas em outros pode ser prejudicial. É por isso que devemos ter cuidado.