Como Preparar Deliciosos E Saudáveis sucos De Frutas?

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Vídeo: Nutricionista ensina como escolher ingredientes para sucos funcionais 2024, Setembro
Como Preparar Deliciosos E Saudáveis sucos De Frutas?
Como Preparar Deliciosos E Saudáveis sucos De Frutas?
Anonim

Os sucos de frutas são obtidos espremendo, prensando ou centrifugando frutas frescas e saudáveis ou por difusão a vapor. Contêm água de fruta, na qual se dissolvem açúcar, minerais, ácidos orgânicos, vitaminas, enzimas e outras substâncias vitais para o corpo humano.

Ao serem obtidos, separam-se as partes inutilizáveis das não comestíveis: escamas, câmaras de sementes, pedras, sementes, etc., bem como celulose, tecido de madeira e outras partes, que muitas vezes tornam os frutos inaceitáveis para crianças e doentes.

Os sucos de frutas, conhecidos como sucos naturais, são especialmente úteis porque contêm todas as enzimas e vitaminas contidas nas frutas frescas. Enquanto enlatam sucos de frutas, de uma forma ou de outra, perdem uma parte significativa de seu valor.

Fresco
Fresco

Um fato interessante é que a água contida nos sucos das frutas é perfeitamente limpa, pois é filtrada pelas raízes da planta. Portanto, em epidemias, os sucos de frutas podem ser usados como bebidas estéreis, até mesmo como meio de matar agentes de doenças.

A água da fruta ativa as secreções gástricas e intestinais, estimula os rins e a pele e, assim, limpa o corpo e acelera o metabolismo.

A qualidade dos sucos depende principalmente da qualidade dos frutos dos quais são extraídos. Para a produção de suco, devem ser utilizadas frutas perfeitamente frescas, bem maduras, saudáveis e aromáticas com um teor adequado de açúcares e ácidos da fruta.

O teor de ácido ideal é considerado 7 gramas por 1 litro de suco. O teor de ácido pode ser ajustado misturando adequadamente os sucos de frutas ou, se a fruta for muito ácida, adicionando açúcar.

Bagas
Bagas

Antes de extrair o suco, a fruta deve ser bem lavada. Frutas delicadas como morangos, framboesas e amoras são lavadas em uma cesta de arame e imersas de 7 a 8 vezes em uma tigela de água limpa e depois enxaguadas em um banho leve.

Frutas que são borrifadas com detergentes / maçãs, peras, etc. / são lavadas com água morna e sabão e uma escova macia ou toalha e, em seguida, enxaguadas com bastante água corrente.

As frutas lavadas devem ser bem drenadas da água e esmagadas em pequenos pedaços. Vários espremedores, prensas e moedores são usados para produzir suco.

Espremedor
Espremedor

O suco obtido por prensagem é filtrado em uma peneira. É melhor conservar os sucos de frutas pasteurizando-os em garrafas escuras de alta pressão.

Encha as garrafas com água e ferva por 15 minutos, depois deixe esfriar. O suco nas garrafas deve ser aquecido a 80-85 graus.

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