2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O abacaxi é a fruta tropical mais apreciada e muito popular entre as pessoas ao redor do mundo. Continue lendo para aprender como o abacaxi, essa fruta maravilhosa, nos traz tantos benefícios à saúde.
Excluindo a grande variedade de pratos que podemos preparar com o abacaxi, como saladas, pratos de caril, pratos de arroz, aperitivos, sobremesas, bebidas, esta grande fruta tropical pode nos trazer uma série de efeitos positivos em nosso corpo.
O abacaxi contém muitos nutrientes como proteínas, carboidratos, fibras, vitamina A, C, B1, B5, B6, ácido fólico, potássio, cobre, manganês, cálcio, sódio, magnésio e bromelaína em quantidades que são boas para a saúde. Aqui estão algumas qualidades úteis do abacaxi que precisamos saber.
1. Reduz a inflamação
O abacaxi tem ação antiinflamatória e ajuda a reduzir a inflamação das articulações, músculos e alivia as dores da artrite.
2. Aumenta a imunidade
O alto teor de vitamina C no abacaxi ajuda a aumentar a imunidade e atua como antioxidante. A alta quantidade de ácido ascórbico no abacaxi estimula a atividade dos glóbulos brancos e melhora a cicatrização de feridas e lesões.
3. Previne o câncer
O abacaxi está diretamente relacionado à prevenção do câncer de cavidade oral, garganta e mama devido ao seu alto teor de vitamina A, bromelaína, manganês e flavonóides.
4. Protege contra complicações gastrointestinais
O abacaxi protege contra complicações gastrointestinais, como prisão de ventre, síndrome do intestino irritável e diarréia. Também reduz o risco de aterosclerose, hipertensão e coagulação do sangue. Tudo isso é resultado do alto teor de fibras do abacaxi.
5. No tratamento de doenças respiratórias
A bromelaína e a vitamina C contidas no abacaxi são úteis no tratamento de doenças respiratórias, acúmulo de muco e membranas mucosas inflamadas, tosses e resfriados.
6. Para fortalecer os ossos
O abacaxi contém uma quantidade satisfatória de manganês, útil para fortalecer os ossos e manter o crescimento e a recuperação.
7. Reduz os sintomas da asma
O abacaxi é útil para reduzir os sintomas de asma devido à presença de vitamina C, beta-caroteno e bromelaína.
8. Ajuda a manter o açúcar no sangue normal
O abacaxi é uma fruta maravilhosa para pessoas com diabetes porque melhora os níveis de açúcar no sangue e de insulina.
9. Melhora a fertilidade
Melhora a fertilidade em homens e mulheres porque contém vitamina A, C, zinco, cobre e ácido fólico.
10. Tonifica e refresca a pele
A vitamina C, presente em grandes quantidades no abacaxi, ajuda a tonificar a pele e uniformizar a tez. Tem efeito positivo sobre a acne, reduz os danos à pele, controla a formação de rugas e retarda o envelhecimento.
11. Para fortalecer os tecidos
O abacaxi tem propriedades adstringentes, o que ajuda a apertar os tecidos, o tom geral do corpo, reduz a queda de cabelo, fraqueza muscular e flacidez da pele.
12. Para uma boa visão
O abacaxi é significativamente útil contra a degeneração macular e ajuda a manter os olhos saudáveis.
13. Melhora a circulação sanguínea
O abacaxi contém grandes quantidades de potássio. Isso, por sua vez, determina a capacidade vasodilatadora do feto, o que nos ajuda a manter nosso coração saudável ao prevenir a aterosclerose, derrame e ataques cardíacos.
14. Ajuda a remover pedras nos rins
Beber suco de abacaxi ou comer abacaxi é benéfico para dissolver pedras nos rins.
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O abacaxi é uma fruta com um formato interessante. Ele contém muitas substâncias úteis para nosso corpo. O abacaxi é rico em vitamina C, fibra, manganês, bromelaína (enzima), vitaminas B e tiamina. O abacaxi tem vários benefícios para o corpo humano.
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