2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Água de Côco é um verdadeiro elixir natural, ao qual são atribuídas dezenas de propriedades curativas. Na verdade, a água de coco é a que se encontra no coco jovem e verde, não na madura.
Muitas pessoas até consideram essa água viva, e isso faz sentido porque o coqueiro bebe a água subterrânea, a filtra e, eventualmente, a sela e armazena dentro do coco. Acredita-se que para filtrar apenas 1 litro de água, a árvore precisa de 9 meses.
Um fato interessante é que a água de coco tem um equilíbrio eletrolítico semelhante ao plasma sanguíneo. Por isso foi usado para infusões de feridos durante a Segunda Guerra Mundial no Pacífico. Na Ásia, a água de coco é conhecida como o suco da vida. Os locais só precisam fazer um furo na noz e beber diretamente da fonte. Esta é a forma de beber água, o que maximiza os benefícios para a saúde.
O interior do coco é completamente estéril, mas uma vez em contato com o ar, muitas das qualidades da água valiosa são perdidas.
Nos últimos anos, a água de coco se tornou um verdadeiro sucesso. A água pura é um produto excepcional, com poucas calorias e sem colesterol e gordura. Apenas em um copo de água de coco há tanto potássio em algumas bananas.
Benefícios da água de coco
Existem vários benefícios para ingestão de água de coco. Em primeiro lugar, é considerada uma excelente forma de hidratar o corpo porque contém valiosos eletrólitos de que o corpo necessita. É rico em cálcio, sódio, potássio e magnésio, o que o torna uma das melhores bebidas no calor do verão e durante exercícios intensos.
O regular bebendo água de coco fortalece o sistema imunológico, pois o ácido láurico contido na bebida tem excelentes propriedades antifúngicas, antibacterianas e antimicrobianas. Isso também significa que a água de coco é uma excelente forma de proteção contra várias doenças virais. Devido às suas propriedades antimicrobianas, acredita-se que a água de coco também possa combater a Candida Albicans.
A água de coco contém várias enzimas valiosas que melhoram a digestão e o metabolismo. Isso significa que as pessoas que sofrem de problemas estomacais devem beber mais do fluido vital. A água de coco também melhora a circulação sanguínea.
Água de coco é excelente para ingestão por pessoas que desejam perder peso porque tem baixo teor de gordura e calorias. Tomado regularmente, ajuda a se livrar do excesso de água acumulada no corpo, evita o acúmulo de água nova e ao mesmo tempo acelera o metabolismo.
Uma das qualidades mais valiosas atribuídas à água de coco é que ela regula a pressão arterial de uma forma totalmente natural. O alto teor de eletrólitos normaliza os níveis de pressão arterial. A bebida reduz o risco de placa nos vasos sanguíneos e, portanto, reduz a probabilidade de doenças cardíacas. Também se acredita que água de coco é muito eficaz para regular o açúcar no sangue e o colesterol.
Ficou claro que a água de coco é um diurético natural que não só ajuda a remover o excesso de água do corpo, mas também ajuda a prevenir várias infecções do trato urinário.
Água de coco é muito útil para a beleza e a aparência porque melhora o estado geral da pele. Isto se deve ao fato de possuir propriedades hidratantes e assim a pele se refresca significativamente. Aplicado diretamente na pele, remove acne.
Acredita-se que a bebida melhore a função renal devido ao seu alto teor de minerais. O potássio na água de coco tem um efeito alcalinizante no pH da urina e, portanto, previne cálculos renais.
Muitos médicos aconselham as grávidas a beberem água de coco com mais frequência, pois é rica em fibras e, portanto, reduz o risco de prisão de ventre e azia, que incomodam muitas gestantes.
Água de coco e beleza
A água de coco há muito é considerada um elixir da juventude e do rejuvenescimento, pois retarda o envelhecimento e, ao mesmo tempo, auxilia no crescimento e regeneração celular. Renova a aparência da pele, mas também é extremamente útil para cabelos e unhas. Usado em muitos produtos cosméticos contra celulite, estrias, rugas, eczema, manchas de pigmentação.
Muitas celebridades também usar água de coco para embelezamento e perda de peso e isso contribui ainda mais para sua popularidade. Os amantes da bebida são Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox e outros.
Água de coco e esportes
John Isner, tenista profissional, disse que durante a maratona de 11 horas de Wimbledon bebeu muita água de coco, com a qual manteve força e energia para continuar. Para se recuperar após as partidas, ele mistura com proteína em pó.
A água de coco é melhor do que as bebidas esportivas porque ajuda de forma mais eficaz a restaurar os líquidos perdidos após o exercício ativo. No entanto, estar hidratado é importante não apenas para atletas profissionais, mas também para todas as pessoas que desejam se sentir revigoradas.
Como com tudo, no entanto, e com água de coco tem algumas desvantagens. Tem baixo teor de sódio e carboidratos e alto teor de potássio, mas nem sempre é bom para atletas que têm um programa de esportes pesado.
É na maior perda de fluidos corporais que o corpo precisa de carboidratos facilmente digeríveis para obter energia rápida, e a água de coco não contém sódio e carboidratos suficientes. Nesse caso, as fontes de energia rápida, como passas e bananas, são as melhores.
Mitos sobre a água de coco
Mencionamos uma série de benefícios à saúde da água de coco, mas de acordo com alguns oponentes da bebida, a maioria deles é um mito. De acordo com alguns especialistas em saúde, é um mito que a água de coco acelera o metabolismo porque não há evidências reais dessa propriedade.
Outro mito é que é a bebida esportiva perfeita e como já comentamos, há uma dose de verdade nessa dúvida, pois só com água de coco os atletas ativos não conseguem o sódio necessário.
Também existe o mito de que a água de coco pode curar uma ressaca. A razão para essa condição desagradável está enraizada no fato de que a ingestão de álcool leva à desidratação severa, resultando em náuseas e fortes dores de cabeça.
Como qualquer líquido, então água de coco vai hidratar o corpo, mas a água pura faz exatamente o mesmo trabalho, o que até certo ponto torna inútil comprar uma bebida cara.
Outro mito, segundo alguns, é que a água de coco cuida da saúde do coração. Sim, é rico em potássio, que é extremamente importante para o coração, mas obtê-lo por meio dos alimentos é muito mais importante.
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