2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
As mulheres japonesas são populares por suas figuras graciosas e falta de celulite, então os pesquisadores decidiram verificar a que esses dois fatos se devem. Pesquisas mostram que o arroz cozido, consumido diariamente na Terra do Sol Nascente, é a razão pela qual as mulheres parecem tão bonitas.
Segundo os últimos dados do Japão, apenas cerca de 3,5% são obesos, o que coloca o país em uma das últimas posições do mundo nesse indicador. É sabido que o arroz é utilizado na cozinha asiática como substituto do pão - se no nosso país é apenas um acompanhamento, então no Japão o arroz é consumido em todos os pratos.
Você vai dizer que sim, mas o arroz branco é rico em carboidratos. Como então as mulheres japonesas têm corpos tão bonitos? Especialistas explicam que, para não grudar no corpo, o arroz deve ser preparado de maneira especial. Em primeiro lugar, o arroz que eles fazem no Japão não é salgado e nenhuma gordura é adicionada a ele, explicam os especialistas. Os japoneses simplesmente cozinham.
Claro, o arroz dificilmente é a única razão para as poucas pessoas obesas no país - no Japão, quase nenhuma carne gordurosa é consumida, e a gordura que as pessoas comem diariamente é muito pequena. Em outras palavras, é possível que uma pessoa sobreviva e viva a vida toda sem bifes e salsichas em um prato.
Em vez de carnes com alto teor calórico, os japoneses contam com peixes frescos e saborosos e muitos frutos do mar. Eles contêm muitos ingredientes úteis - ácidos graxos ômega-3, iodo, que reduz o risco de doenças cardíacas e tireoidianas.
Também importa a quantidade de arroz que você ingere - concorde que, mesmo que seja apenas arroz cozido sem sal e gordura, se você comer muito, isso não afetará seu corpo. Os especialistas acreditam que outro segredo da boa figura dos japoneses está nas pequenas porções.
A maneira japonesa de comer é toda uma filosofia, na verdade muito diferente do entendimento búlgaro de comida, onde estamos acostumados a encher o prato até o limite. Os japoneses evitam alimentos fritos - quase todos os guisados tradicionais são cozidos no vapor ou fervidos.
E finalmente - os japoneses bebem muito chá verde. Os nutricionistas costumam definir essa bebida como o maná celestial para o corpo de todos. Para ter o efeito total desta bebida, você precisa comer peixes e frutos do mar frescos, arroz cozido, explicam os especialistas.
Com essa dieta, o chá verde terá o máximo benefício para o corpo e eliminará os radicais livres.
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