2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A pressão arterial pode ser controlada com boa comida. Aqui estão alguns deles que podem ajudá-lo:
1. Passas - as uvas são a solução mais eficaz que ajuda com a pressão arterial normal. Várias passas devem ser consumidas todos os dias. Outra opção é mergulhar 10-15 passas em água durante a noite. Após a filtragem, beba 1 xícara pela manhã;
2. Manjericão e mel - o manjericão é uma planta que ajuda a elevar a pressão arterial para níveis normais. Cerca de quinze folhas de manjericão são bem lavadas e depois passadas por uma peneira. Adicione água e uma colher de sopa de mel. Misture bem. Esta mistura deve ser tomada pelo menos duas vezes ao dia para manter a pressão arterial em um nível normal.
3. Água - recomenda-se o consumo frequente de água durante o dia. A ingestão diária recomendada é de 8 a 10 copos de água.
4. Alimentos ricos em fibras - controlam os níveis de açúcar no sangue e colesterol. Cereais, ervilhas e cenouras são especialmente úteis. A fibra evita que a pressão arterial caia.
5. Amêndoas e leite - um punhado de amêndoas pode ser consumido com o estômago vazio todas as manhãs. Como alternativa, triturar 5 ou 6 amêndoas em meio copo de leite desnatado morno também é uma boa opção.
6. Café preto - o café é um bom estimulante. Ajuda a normalizar a pressão arterial se consumido em quantidades normais. Durante o dia 2 ou até 3 xícaras de café preto são permitidas. Não recomendado para o tratamento de diabetes ou colesterol alto. Isso pode piorar os sintomas da doença.
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