2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A alimentação separada é uma dieta popular para a qual muitos livros foram escritos e é famosa como um dos métodos mais saudáveis para perder peso. A ideia dessa dieta é evitar a combinação de alimentos ácidos e alcalinos. O método foi criado na década de 1920 por William Howard Hay, que primeiro dividiu os alimentos em 3 grupos - ácidos, alcalinos e neutros.
As variações atuais da dieta original de Hay são realmente muitas, mas todas prometem perda de peso de uma forma fácil e completamente natural. Em dietas com refeições separadas dentro de 1 dia você pode comer apenas de um determinado grupo de alimentos - apenas frutas, apenas vegetais, apenas carne, etc.
Sem dúvida, a dieta mais famosa, baseada em uma dieta separada, é a dieta de 90 dias, mas existem muitas outras opções mais curtas. O seu sucesso é inegável e muitas senhoras afirmam ter conseguido bons resultados. No cerne de uma dieta separada está a ideia de combinar os alimentos de maneira adequada.
A ingestão de alimentos ricos em proteínas e carboidratos deve ser separada em diferentes dietas, pois diferentes enzimas são necessárias para uma digestão eficiente. Quando combinamos os alimentos de maneira incorreta, dificultamos o corpo e isso leva ao ganho de peso. Para ter uma ideia mais clara da ideia em si, familiarize-se com as regras básicas que devem ser seguidas.
1. Proteínas e carboidratos ingeridos separadamente;
2. A ingestão de alimentos de diferentes grupos deve ocorrer por um período de pelo menos 4 horas;
3. A fruta não deve servir de sobremesa, mas sim de refeição à parte, de preferência ao pequeno-almoço;
4. O leite não pode ser combinado com alimentos que contenham proteínas ou carboidratos;
5. As massas são reduzidas ao mínimo, e é melhor dedicar um dia separado para enganar o corpo que a ingestão de carboidratos não parou completamente;
6. Também é desejável reduzir as leguminosas, pois contêm proteínas e carboidratos;
7. Duas ou mais proteínas não devem ser combinadas em uma refeição, ou seja, você não pode comer costeleta de porco preparada com creme, etc.
8. Os carboidratos podem ser combinados com vegetais (uma fatia de lyutenitsa ou vegetais frescos).
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Dieta Separada Para Perda De Peso Saudável
A dieta separada não é apenas uma dieta para emagrecer. Ele, por meio de uma dieta adequada dividida, permite que o sistema digestivo absorva todos os nutrientes úteis dos alimentos ingeridos e, ao mesmo tempo, melhore a saúde geral do corpo.
Com Uma Dieta Separada - Saudável E Fraca
Todos nós já ouvimos falar em alimentação separada. Baseia-se no princípio de que alguns alimentos não são adequados com outros porque o corpo produz diferentes substâncias para absorver diferentes alimentos. No entanto, é difícil ter pessoas que poderiam sobreviver a vida inteira se limitando e monitorando qual alimento está em qual grupo e se é compatível com outro.
O Vinagre Verdadeiro Estará Em Uma Prateleira Separada Das Imitações
A partir de 2017, os varejistas serão obrigados a colocar vinagre de verdade em uma prateleira separada na loja, ao invés de colocá-lo entre suas imitações, como é a prática agora. Isso é afirmado na nova portaria da Lei do Vinho e das Bebidas Espirituosas.
Alimentação Separada De Acordo Com O Sistema Shelton
O Dr. Herbert Shelton é um dos maiores defensores de uma dieta separada. Ele é americano e especialista em medicina alternativa. Dr. Shelton argumenta que diferentes tipos de sucos digestivos são necessários para processar alimentos diferentes.
Há Algum Benefício Em Uma Dieta Separada
As refeições separadas são muito modernas. Seus apoiadores afirmam que isso nos ajuda a perder peso e a curar. No entanto, os especialistas são céticos em relação a tal opinião. De acordo com muitos deles, uma dieta separada não é uma panacéia.
