2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todos nós já ouvimos falar em alimentação separada. Baseia-se no princípio de que alguns alimentos não são adequados com outros porque o corpo produz diferentes substâncias para absorver diferentes alimentos.
No entanto, é difícil ter pessoas que poderiam sobreviver a vida inteira se limitando e monitorando qual alimento está em qual grupo e se é compatível com outro.
O que significa uma dieta separada mais descritiva? É um sistema nutricional que considera o alimento como uma coleção de nutrientes divididos em vários grupos claramente definidos, definindo uma metodologia para a sua combinação eficaz, a fim de melhorar a digestão, reduzir o tempo de digestão e digestão e reduzir os desperdícios digestivos.
A teoria é construída no nível da biologia e da bioquímica. Ele define a natureza química dos alimentos e processos digestivos. O principal trunfo dos cientistas que defendem os postulados da alimentação separada é a capacidade do corpo de "distinguir" o alimento que entra em seu sistema digestivo de acordo com seus parâmetros químicos.
Outro aspecto importante da digestão, segundo os mesmos cientistas, é a atividade das enzimas digestivas em função da acidez das várias unidades digestivas do corpo.
De acordo com a sua composição, existem vários grupos principais de alimentos, respetivamente distribuídos e classificados de acordo com o conteúdo quantitativo de determinados constituintes e participando na sua estrutura.
Quais são as perguntas mais frequentes sobre refeições separadas:
É verdade que essa é uma ótima maneira de perder peso?
A alimentação separada provou ser uma maneira sensata e segura de perder peso. Uma de suas maiores vantagens é que você não precisa calcular calorias ou medir porções. Se você comer separadamente todos os dias ou cinco dias por semana e não comer demais nos fins de semana, deve esperar perder cerca de 1 kg por semana.
Por que não é certo misturar alimentos à base de proteínas e alimentos à base de amido em uma refeição?
Para entender por quê, é muito importante aprender como funciona o sistema digestivo. Na melhor das hipóteses, é desejável que se passem entre três e quatro horas entre a ingestão de proteínas e alimentos ricos em amido.
Onde está o açúcar na dieta separada?
O açúcar é, na verdade, um carboidrato refinado, então devemos tratá-lo como amido. Tente limitar o consumo de açúcar tanto quanto possível.
Qual é o lugar das sobremesas em uma dieta separada?
O açúcar é um carboidrato. Se consumido após uma refeição protéica, as sobremesas doces afetam a acidez estomacal. É melhor reduzir ao mínimo todos os alimentos doces. Você pode pagar de vez em quando, mas tente deixar pelo menos uma hora entre a refeição principal e a sobremesa.
O álcool é permitido?
Se gosta de beber um copo de vinho com a comida, não se preocupe com a categoria a que pertence. Pequenas quantidades de álcool não violam os princípios da alimentação separada. No final de um dia estressante, uma pequena quantidade de álcool pode dar energia e aliviar a tensão. E adicionar um pouco de vinho ou cerveja à receita adiciona sabor.
Com moderação, o álcool pode ser um complemento saudável à dieta. No entanto, se você exagerar, é claro que se torna uma droga perigosa.
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Dieta Separada
A alimentação separada é uma dieta popular para a qual muitos livros foram escritos e é famosa como um dos métodos mais saudáveis para perder peso. A ideia dessa dieta é evitar a combinação de alimentos ácidos e alcalinos. O método foi criado na década de 1920 por William Howard Hay, que primeiro dividiu os alimentos em 3 grupos - ácidos, alcalinos e neutros.
Há Algum Benefício Em Uma Dieta Separada
As refeições separadas são muito modernas. Seus apoiadores afirmam que isso nos ajuda a perder peso e a curar. No entanto, os especialistas são céticos em relação a tal opinião. De acordo com muitos deles, uma dieta separada não é uma panacéia.
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