2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O estresse faz parte da vida de todos. As causas do estresse são variadas - trabalho árduo e longo, falta de dinheiro e meios de subsistência, brigas e muito mais.
Existem vários remédios de ervas para acalmar os nervos tensos, mas eles são prejudiciais à saúde e não são recomendados.
O que muitas pessoas não sabem é que existem alimentos e especiarias que contêm antioxidantes. Eles reduzem o estresse e, ao mesmo tempo, ajudam a melhorar o humor.
Pimenta, cravo, açafrão e gengibre são apenas algumas das especiarias aromáticas que são fonte de antioxidantes, vitamina C e beta-caroteno.
Essas especiarias fortalecem o sistema imunológico, reduzem o estresse, purificam o corpo e revigoram a pessoa.
Portanto, seu uso é altamente recomendado não só para uma boa saúde, mas também para acalmar os nervos.
Existem também alimentos que afetam da mesma forma. São peixes, frutos do mar, brócolis, amêndoas e frutas.
Algumas bebidas também aumentam a sensação de felicidade. Consumir duas xícaras de café por dia reduz o risco de depressão e ansiedade em até 52%.
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De acordo com o conselho de especialistas para melhorar a digestão é necessário tomar mais enzimas. A quantidade e o tipo de enzimas usadas na digestão dependem do tipo, tipo e condição dos alimentos que comemos. Alguns alimentos, como abacaxis naturalmente maduros, podem ajudar na digestão por causa das enzimas que contêm.
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