2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
O estresse faz parte da vida de todos. As causas do estresse são variadas - trabalho árduo e longo, falta de dinheiro e meios de subsistência, brigas e muito mais.
Existem vários remédios de ervas para acalmar os nervos tensos, mas eles são prejudiciais à saúde e não são recomendados.
O que muitas pessoas não sabem é que existem alimentos e especiarias que contêm antioxidantes. Eles reduzem o estresse e, ao mesmo tempo, ajudam a melhorar o humor.
Pimenta, cravo, açafrão e gengibre são apenas algumas das especiarias aromáticas que são fonte de antioxidantes, vitamina C e beta-caroteno.
Essas especiarias fortalecem o sistema imunológico, reduzem o estresse, purificam o corpo e revigoram a pessoa.
Portanto, seu uso é altamente recomendado não só para uma boa saúde, mas também para acalmar os nervos.
Existem também alimentos que afetam da mesma forma. São peixes, frutos do mar, brócolis, amêndoas e frutas.
Algumas bebidas também aumentam a sensação de felicidade. Consumir duas xícaras de café por dia reduz o risco de depressão e ansiedade em até 52%.
Recomendado:
Quais Alimentos Melhoram A Digestão?
De acordo com o conselho de especialistas para melhorar a digestão é necessário tomar mais enzimas. A quantidade e o tipo de enzimas usadas na digestão dependem do tipo, tipo e condição dos alimentos que comemos. Alguns alimentos, como abacaxis naturalmente maduros, podem ajudar na digestão por causa das enzimas que contêm.
Quais São Os Produtos De Humor
As estatísticas confirmam que 40% da população em idade fértil prefere boa comida a bom sexo. Na verdade, a comida é a fonte de prazer mais simples, acessível e inesgotável. Mas nem todo alimento afeta nosso humor. No início do século XX, uma substância foi extraída da glândula pituitária de animais cuja fórmula é quase idêntica à fórmula da morfina.
Quais Vegetais E Frutas Reduzem O Colesterol
O colesterol é uma substância cerosa produzida pelo fígado. Pode ser encontrada em laticínios, ovos e carnes. O colesterol é uma das principais causas de muitas doenças cardiovasculares e um grande risco para a nossa saúde. Pequenas mudanças em nosso cardápio diário podem ajudar a diminuir o colesterol.
Alimentos Picantes Melhoram O Humor E O Sono
Diferentes culturas culinárias ao redor do mundo oferecem uma rica variedade de alimentos e temperos que adicionam um sabor único aos pratos, estimulando as sensações gustativas. Os apreciadores de pimenta, pimenta malagueta, molhos "
Cravos-da-índia Na Comida Reduzem O Estresse
A aromaterapia é uma ótima maneira de tratar o estresse. Existem certos aromas que podem ajudar com a tensão acumulada - na maioria das vezes são recomendados gengibre, lavanda, limão, hortelã, tomilho, canela, manjericão, eucalipto, cravo e outros.