2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A aromaterapia é uma ótima maneira de tratar o estresse. Existem certos aromas que podem ajudar com a tensão acumulada - na maioria das vezes são recomendados gengibre, lavanda, limão, hortelã, tomilho, canela, manjericão, eucalipto, cravo e outros.
Óleos perfumados também podem ser usados como aditivos em loções, para massagens - desta forma você também pode eliminar o estresse se usar o óleo certo.
Se você precisa relaxar e aliviar o estresse, use gengibre. O tempero aromático o ajudará a "lavar" a tensão - estimulará a circulação sanguínea do corpo, ajudará os músculos a relaxar e tonificará o corpo.
Você precisa encher a banheira e adicionar 1/3 colher de chá. gengibre e bicarbonato de sódio. Em seguida, mergulhe na água por cerca de um quarto de hora.
Você pode usar baunilha e canela para aliviar o estresse - os aromas dessas especiarias criam uma sensação de aconchego, casa, calor, conforto. Por último, mas não menos importante, eles melhoram o humor.
Contra o estresse, você também pode confiar no tomilho, no manjericão e no anis. O cravo é outro tempero que você pode usar com sucesso para aliviar o estresse. Por ser muito perfumado, tome cuidado ao usá-lo na culinária.
Você pode fazer uma decocção de folhas de manjericão, hortelã e cravo. Coloque esses sabores em água pré-fervida no fogão. Então você pode beber esta decocção como um chá - adicione ao seu gosto mel, limão.
Adicionado à comida, o cravo estimula a digestão e o metabolismo. Na verdade, a especiaria é freqüentemente usada na medicina popular - ajuda com dor de dente, tosse, distúrbios digestivos, previne infecções e alivia gases estomacais.
De acordo com um estudo, o cravo pode até curar fungos nos pés. O tempero contém ácidos graxos ômega-3 e 6, vitamina C, uma grande quantidade de manganês. Uma substância particularmente valiosa no cravo é o eugenol - ele dá o aroma adocicado do cravo, tem um efeito anti-séptico e anestésico.
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