2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Freqüentemente, as pessoas definem a meta de se livrar dos quilos extras. No entanto, existe uma doença em que é obrigatório atingir este resultado normalizando com sucesso o seu peso pessoal. Este é o assim chamado diabetes tipo 2. O corpo não consegue usar seu próprio hormônio antidiabético com eficácia.
As principais causas da doença são predisposição genética, sobrepeso, obesidade, alta ingestão de gordura e calorias, baixa ingestão de fibra alimentar, falta de exercícios e idade avançada.
O mais importante na luta contra este tipo de diabetes é seguir uma dieta adequada.
A ingestão diária de alimentos deve ser dividida em doses saudáveis - 3 refeições principais com 2 lanches. A alimentação regular e regular reduz a fome, aumentando o açúcar no sangue após as refeições.
É bom limitar pela metade a ingestão de pães e massas, arroz, batata, cereais, frutas, legumes, bem como carnes magras e peixes, leite e laticínios.
Se for absolutamente necessário perder peso, e na maioria dos casos é, para resultados melhores e rápidos evite gorduras como manteiga, azeite, óleo vegetal, salsichas, queijo de ovelha, queijo fundido, queijo dos Balcãs, carnes gordas e peixes enlatados carnes e peixes, batatas fritas, molhos, nozes e todos os tipos de álcool.
Açúcar e confeitaria são absolutamente proibidos - de chocolate a refrigerantes com açúcar. Lembre-se de que mesmo os sucos naturais contêm açúcar adicionado pela própria fruta. Minimize o uso de sal.
Ao comprar alimentos para diabéticos, leia atentamente o conteúdo. Eles geralmente contêm frutose e sorbitol, que são açúcares "ocultos". Em alguns casos, esses alimentos também são ricos em gordura.
Quantidades ilimitadas de vegetais podem ser incluídas gratuitamente na dieta para diabetes tipo 2. Os melhores são tomates, pepinos, repolho, espinafre, saladas, cebolas, cenouras e muito mais.
Chá, café, suco de tomate, bebidas com adoçantes artificiais, como sacarina e nutrasuit, cujos benefícios à saúde se mostraram insignificantes, também podem ser consumidos à vontade.
Esses alimentos contêm poucas ou nenhuma caloria. Por outro lado, os vegetais são ricos em fibras e fornecem vitaminas necessárias ao organismo.
Na preparação dos alimentos é permitido o uso de diferentes especiarias para melhorar o seu sabor.
Estas são as diretrizes básicas para a dieta em Diabetes tipo 2. Para um tratamento mais detalhado, consulte seu médico.
Recomendado:
Nutrição E Nutrição Para Diarreia
Após a diarreia, o paciente geralmente se sente exausto e desidratado. Para se recuperar mais rápido, ele deve iniciar uma alimentação gradual adicionando certos alimentos ao seu cardápio e excluindo temporariamente outros. A dieta após esse problema depende da causa do distúrbio estomacal, bem como da idade do paciente.
Chocolate E Vinho Nos Protegem Da Diabetes Tipo 2
Os flavonóides encontrados no chocolate, chá, vinho e algumas frutas, que são antioxidantes, são definidos como reguladores de açúcar no sangue. Isso mostra um novo estudo realizado no Reino Unido. O diabetes tipo 2 é a forma mais comum de diabetes.
Nutrição Adequada De Acordo Com O Tipo Sanguíneo
Além das milhares de outras maneiras de descobrir qual alimento é certo para você, isso também pode ser feito com a ajuda do seu tipo sanguíneo. Para cada um dos diferentes grupos existem produtos que são recomendados e aqueles que são muito desejáveis para evitar o consumo.
Nutrição De Acordo Com O Tipo De Sangue
A classificação divide o sangue humano em tipo A, tipo B, tipo AB e tipo O. Cada um deles é mais suscetível a algumas doenças do que outras. Existem certos alimentos adequados para os respectivos grupos sanguíneos que podem ajudar na prevenção.
Sua Saúde E Nutrição Dependem Do Seu Tipo Sanguíneo
O sangue desempenha um grande papel no funcionamento do corpo humano. Fornece os nutrientes, vitaminas e minerais necessários ao corpo. O sangue é único, começando a adquirir seus traços característicos desde o ventre materno. Desde os tempos antigos, as pessoas acreditam que o sangue tem propriedades místicas.
