2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Batatas fritas são sem dúvida guarnição favorita pequeno e grande e serve para todos os tipos de pratos de carne e peixe. Mas, por mais saborosos que sejam, estão incluídos na lista dos alimentos mais nocivos.
Por esse motivo, nas linhas a seguir, vamos oferecer-lhe alguns enfeite ideias, que não só é tão saborosa quanto batata frita, mas também saudável.
Saladas frias de vegetais ou frutas frescas
Tudo o que é sazonal é o mais útil e saudável. Não importa se você faz uma salada de tomate, pepino, pimentão ou abobrinha, berinjela, etc. Se você não adicionar molhos prejudiciais, como maionese, você terá uma ótima salada que serve perfeitamente e como guarnição saudável.
Enfeite quente de vegetais grelhados ou vegetais cozidos no vapor
Com exceção de alguns vegetais, que geralmente são comidos apenas frios (como pepinos), você pode facilmente liberar sua imaginação.
Ervilha cozida, cenoura, milho, brócolis, feijão verde, couve-flor, etc. se tornaria um excepcional guarnição saudável, especialmente se você não adicionar óleo a eles. E na grelha estão maravilhosas abobrinhas, tomates, berinjelas e tudo o mais. Não vamos esquecer a cebola fatiada, que é um dos antibióticos naturais mais poderosos.
Saladas / acompanhamentos de quinua, einkorn, chia, espelta ou trigo sarraceno
Embora essas plantas ainda pareçam muito inovadoras para você, se pesquisar um pouco na Internet, descobrirá que elas têm sido usadas para fins culinários há séculos. Pesquisando na Internet por receitas específicas, você aprenderá sobre os enormes benefícios que eles têm para a saúde humana, e o que compartilharemos é que ainda não há evidências de que eles se tornaram outro produto OGM, como o trigo e o milho.
Húmus
Como bem sabemos, o homus é feito de grão de bico, que contém muitos minerais valiosos, vitaminas e fibras. Porém, além da forma clássica, também se pode preparar homus com abacate, pimentão assado ou até ervilha. O grão de bico não é recomendado para consumo apenas por pessoas que sofrem de gota, pois contém uma grande quantidade de purinas, que causam aumento do ácido úrico.
Espargos
Hmmm, você pode pensar no aroma de aspargos grelhados embrulhados em bacon? Contanto que os aspargos sejam reais e o bacon seja carne de verdade, isso se tornaria ótimo enfeite saudável a quase qualquer prato principal. Mais uma vez, acrescentaremos que, como o grão-de-bico, os aspargos são ricos em purinas.
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Como Substituir Alimentos Não Saudáveis por Alimentos Saudáveis?
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Enfeite Ideias Para Salmão Defumado
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10 Ideias Para Enfeite De Sal
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Abóbora é Um Enfeite Ideal Para Carne
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