2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Jejuar pelo menos uma vez por mês, além de livrar você de toxinas, também aguçará sua mente, de acordo com um novo estudo citado pela New Scientist. A fome é boa para a mente porque torna os neurônios mais ativos.
Assim, as pessoas que estão na água apenas pelo menos um dia por mês tendem a pensar mais rápido e com mais criatividade.
A fome causa mudanças no cérebro que fornecem mais energia aos neurônios e a capacidade de fazer mais conexões, e quanto mais conexões houver, mais seguro será confiar em nossos pensamentos.
Em seus experimentos, Mark Matson e sua equipe do National Institute on Aging em Bethesda, Maryland, usaram 40 ratos, alguns dos quais foram colocados em uma dieta especial.
Um grupo comia regularmente, enquanto o outro seguia uma dieta mais rígida e ficava sem comida uma vez por mês.
Os resultados finais mostraram que, em pessoas famintas, a substância química cerebral BDNF, um fator de crescimento neurotrófico que produz constantemente novas conexões neurais, era duas vezes mais alta que os ratos que comiam regularmente.
O jejum também tem um benefício puramente para a saúde, porque ajuda o corpo a se livrar de toxinas prejudiciais que penetraram nele através do ar, da água e dos alimentos.
A purificação do corpo também beneficia a psique porque torna a pessoa mais equilibrada e calma.
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