2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
É importante comer, mas precisamos escolher os alimentos certos para ser saudáveis - este é um princípio bem conhecido da culinária macrobiótica. Dificilmente podemos chamar a dieta macrobiótica de dieta. Estamos falando aqui de uma alimentação mantida e balanceada que nos forneça o que precisamos para o corpo, sem exagerar e sobrecarregar.
A dieta macrobiótica tem várias regras, que, se seguidas, vão permitir que você se mantenha em boa forma, emagrecer. Uma regra importante é não comer alimentos que sobraram do dia anterior. Este regime recomenda fortemente bebidas carbonatadas, açúcar, chocolate e sorvete.
O objetivo do regime macrobiótico é alcançar o equilíbrio do corpo - igualar o yin e o yang. As regras para esse tipo de dieta foram inventadas há muito tempo por Georges Osawa e ainda hoje são seguidas, ganhando cada vez mais popularidade.
Tonus, saúde e felicidade - os princípios da culinária e nutrição macrobiótica, mas como alcançá-los?
É muito importante evitar todos os tipos de alimentos processados - é altamente recomendável comer alimentos naturais e orgânicos.
Na cozinha macrobiótica, quaisquer vitaminas e suplementos adicionais são proibidos. Portanto, escolher o alimento certo é essencial. As refeições individuais não devem conter todos os sabores possíveis - em vez disso, precisam ser semelhantes, como doce e azedo.
Se você decidiu que quer perder peso com a culinária macrobiótica, deve seguir as regras e ser rigoroso - é bom comer feijão 7 a 10 dias, três vezes ao dia. Você pode prepará-los como achar melhor - fervidos ou fritos, moídos.
Para que a chamada dieta macrobiótica tenha sucesso, seu cardápio deve conter mais de 70% de cereais. Você pode diversificar sua dieta com frutas e vegetais. Depois de terminar a refeição, você deve comer alguns picles - também um princípio da culinária macrobiótica.
Use tudo, desde a fruta - sementes de maçã podem ser transformadas em um xarope para comer em vez de compotas. Dos caroços da ameixa, assim como dos damascos pode-se colocar para secar e comer por dentro em vez das amêndoas.
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