2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Esqueça alimentos com baixo teor de gordura, amplamente anunciado por seus fabricantes como "saudáveis" e adequados para esportistas ativos. Este é um conselho que o ator australiano Damon Gamo, de 38 anos, dá a você de bom grado após um experimento.
Durante dois meses, Gamo tentou consumir apenas alimentos amplamente anunciados como saudáveis e adequados para praticantes de esportes.
Ele excluiu de seu cardápio todos aqueles pastéis, chocolates e sorvetes pouco saudáveis, mas terrivelmente deliciosos.
Qual foi a sua surpresa quando, dois meses após o início do experimento, ele não só não estava em melhor forma, mas também tinha vários problemas de saúde por causa de alimentos supostamente saudáveis.
Após o consumo prolongado de alimentos com baixo teor de gordura, Damon ganhou alguns quilos extras, alto nível de açúcar no sangue à beira da diabetes e um fígado gordo terrível.
Descobriu-se que os alimentos amplamente anunciados como saudáveis com baixo teor calórico estão longe de ser bons para o corpo. Estavam recheados de aditivos e muito açúcar.
Assim, o ator na verdade tomava de 30 a 40 colheres de chá de açúcar por dia, mesmo sem perceber.
Além disso, ele não consumiu nada que pudesse ser atribuído aos tipos tradicionais de doces - refrigerantes adoçados, sorvetes, biscoitos, chocolates e muito mais.
Seu cardápio diário incluía apenas produtos anunciados como saudáveis e que os pais atenciosos costumavam dar aos filhos - iogurte desnatado, bebidas esportivas, barras de muesli, vários tipos de cereais.
O aumento do consumo diário de açúcar levou, surpreendentemente, a uma deterioração de sua saúde e a um fígado gordo.
Mas esse não era seu único problema. Descobriu-se que o consumo regular de alimentos contendo muito açúcar causava mudanças repentinas de humor.
Ele ficou bastante irritado, seu humor mudava constantemente e, como disfarce, ele tinha dificuldade de se lembrar.
Todo o experimento de Damon Gamo foi filmado em um filme chamado The Sugar Film, e um livro foi escrito sobre isso.
Após o término do experimento com os chamados comida saudável o ator recuperou sua boa forma. Do ponto de vista de um sofredor, ele conclama os fabricantes a colocar rótulos mais honestos e descritivos nos produtos que oferecem.
Gamo também recomenda que os consumidores tenham muito cuidado com o que compram e sejam informados sobre tudo.
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