2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você sofre de problemas de sono, mas não quer tomar pílulas e medicamentos, a maneira mais fácil é experimentar o consumo frequente de suco de cereja.
Uma equipe da Universidade de Newcastle Northumbia conduziu um estudo que provou as propriedades mágicas do suco de cereja em todo o corpo humano, mas especialmente no sono.
Os participantes do experimento eram em número de 20 e tomaram um suco concentrado equivalente a cerca de 100 frutas. Durante uma semana, beberam suco pela manhã ao acordar e à noite antes de ir para a cama.
Os resultados finais mostraram que durante o dia as pessoas testadas estavam muito mais concentradas e capazes e sua sonolência diminuiu drasticamente, ao contrário - à noite elas adormeceram mais rápido e seu sono foi mais calmo e mais longo.
A razão para isso é bastante lógica, a saber suco de cereja conseguiu regular os níveis de melatonina no sangue dos participantes do experimento, sendo um importante fator regulador da insônia e da sonolência.
O suco proposto é um tratamento fácil, barato e, o mais importante, ecologicamente correto para seus problemas de sono.
Não há nada que impeça você de tentar substituir o suco de laranja pela manhã e o leite [antes de dormir] pelo suco de cereja.
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