2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A salsa é uma planta divina que confere aroma e sabor maravilhosos aos pratos e ao corpo - substâncias inestimáveis que fazem bem à saúde.
No entanto, esse tempero fresco tem muito mais benefícios se tomado na forma de smoothies em combinação com outros produtos saudáveis. Dele, diretamente e em quantidades ideais, você obterá vitamina C, vitamina A, vitamina K, ferro, flavonóides, potássio, cálcio, zinco, fósforo, magnésio. Smoothie com salsa garante-lhe saúde e energia inesgotável.
Além disso - a salsa trata a resistência à insulina, reduz o açúcar no sangue, tem ação antiinflamatória, desintoxica, fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde ocular.
Oferecemos receitas para três smoothies úteis com salsaque são uma verdadeira bomba de energia. Se você os bebe regularmente, você se sentirá renascido. Para todas as receitas você precisa de um liquidificador para misturar os produtos até obter uma massa homogênea para obter um smoothie suave e agradável de beber.
Smoothies com salsa, limão e aipo
Ingredientes necessários:
limões - 2-3 unidades;
salsa - ligação média, picada;
aipo - 4-5 talos / aipo /;
água - 1/2 litro.
Misture todos os produtos com o liquidificador até obter uma mistura esverdeada e homogênea. Esta smoothie com salsa é muito perfumado e tem um sabor picante devido ao limão. Se o gosto for muito forte, você pode colocar meia banana no liquidificador, o que dará um toque doce ao smoothie. A receita ajuda a desintoxicar o fígado e estimula a imunidade.
Smoothies com salsa, frutas e suco de laranja
Ingredientes necessários:
salsa - 1 colher de chá. grande, picado;
bananas - 1 unidade;
peras - 1 unidade;
laranjas - 2 unid. sumo.
Misture todos os produtos com o liquidificador. Você obterá uma mistura suave e densa que é doce, perfumada e bastante satisfatória. Se você não tiver especiarias, pode adicionar um pouco de gengibre - pré-ralado finamente ou na forma de chá de raiz forte. Beba o dia todo. Os produtos recebem smoothie suficiente para um dia inteiro.
Smoothies de salsa, abacate e endro
Produtos necessários:
salsa - conexão do meio;
endro - conexão 1/2;
abacate - 1 pc. bem amadurecido;
iogurte - 1 xícara.
Misture com o liquidificador até obter uma mistura perfeitamente homogênea. Esta delicioso smoothie com salsa é adequado para os amantes de bebidas à base de lactose. Os ingredientes úteis da erva-doce fortalecem os da salsa e você obterá uma bebida excepcional com poderosas propriedades de saúde e energia e alto teor de proteína.
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