2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Em uma semana, um evento importante é esperado para você - um aniversário, um banquete na empresa ou uma reunião onde você realiza muitos eventos. Você tem sete dias para ficar perfeita com seu vestidinho preto, que é obrigatório para todas as mulheres.
O peso ganho nos últimos meses dificilmente permitirá que você entre no banheiro preto. Se você quer perder 2,5 quilos, a dieta expressa "vestidinho preto" é para você.
As desvantagens dessa dieta são que nos primeiros três dias você ingere produtos com poucas calorias, portanto no início é preciso ter uma vontade de ferro, para não chegar a doces e bolos.
Respeite estritamente o plano de dieta. Todos os dias é servido um café da manhã, um lanche e um prato principal. Beba mais um litro de água para a ingestão normal de líquidos e não lamba o álcool.
Embora seja inverno, você precisará comprar alguns produtos que podem ser mais caros do que no verão. Por exemplo, o café da manhã do primeiro dia é meio melão grande.
Durante o dia, coma uma sopa de vegetais e beba um ou dois copos de suco de vegetais. Para o jantar ou almoço - quando quiser - coma uma salada de vegetais verdes, na qual adicione um molho à noite e feijão bem cozido e tempere com uma colher de chá de azeite e suco de limão.
O café da manhã no segundo dia inclui maçãs frescas e cenouras ou duas laranjas. O café da manhã durante o dia é uma salada de sua escolha em quantidade ilimitada ou duas batatas assadas.
O jantar ou o almoço são preparados com vegetais verdes ou uma porção de couve-flor, cozidos, grelhados e generosamente polvilhados com queijo parmesão ralado.
O terceiro dia começa com o seguinte café da manhã: um copo de água morna ao qual você adicionou duas colheres de chá de mel e duas fatias torradas de pão integral, untado em manteiga.
Café da manhã durante o dia são frutas. No almoço ou jantar, coma espaguete com molho de tomate e cinquenta gramas de queijo ou queijo amarelo. No quarto dia, tome o café da manhã com meia toranja, uma maçã, um copo de iogurte com mel e nozes moídas.
Durante o dia, coma uma batata cozida com manteiga, uma salada e uma pêra doce. À noite ou no almoço, coma moussaka de vegetais. Corte um pimentão vermelho e um amarelo, uma abobrinha, três tomates, uma cebola, dois dentes de alho.
Unte uma frigideira média com azeite e arrume os legumes em camadas, polvilhando salsa finamente picada misturada com um pouco de azeite entre as camadas.
Cubra com papel alumínio e leve ao forno a 180 graus por 45 minutos. Em seguida, retire o papel alumínio, polvilhe com queijo amarelo ralado ou parmesão e deixe por três ou quatro minutos no forno até que o queijo esteja dourado.
No quinto dia, tome o desjejum com uma xícara de chá adoçado com uma colher de mel, uma fatia de farinha integral torrada com manteiga e meio ovo cozido. Durante o dia, coma uma salada especial de inverno. Junte o repolho picado, o suco espremido de uma laranja, quatro damascos secos embebidos em água morna e duas colheres de sopa de nozes moídas.
Sirva com um molho de iogurte, duas colheres de chá de mel líquido e uma casca de limão ralada. Coma duas maçãs, assadas com um pouco de açúcar e polvilhadas com cravo e canela.
No almoço ou jantar, coma uma porção de frango com temperos. Um peito de frango sem pele é marinado com uma marinada feita de cebola picada e alho misturado com um pouco de leite fresco, uma colher de chá de coentro, uma colher de chá de cominho e uma pitada de pimenta caiena.
Nessa marinada, os seios amadurecem por uma hora. Asse os peitos no forno por dez minutos de cada lado, regando de vez em quando com a marinada.
O sexto dia começa com uma omelete com cogumelos e um copo de suco de laranja. Um café da manhã adicional é a sopa de creme de abobrinha, complementada por uma fatia torrada de pão integral e salada de abacate e pepino.
Jantar ou almoço - truta assada com purê de espinafre cozido e purê de espinafre. No sétimo dia, o café da manhã é o suco de uma toranja, duas maçãs assadas polvilhadas com amêndoas moídas e um copo de iogurte.
Durante o dia, coma um risoto com cogumelos e salada, sobremesa são peras doces. No jantar ou almoço, coma cordeiro assado e vegetais cozidos no vapor. A sobremesa é uma maçã.
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Cominho Preto
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Arroz preto / Arroz preto / é um cereal domesticado na Ásia. Por esse motivo, é amplamente utilizado na culinária de diversos países como China, Japão e Coréia. Também é chamado de arroz roxo, pela nuance que adquire após ser submetido ao tratamento térmico.
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O Chá Preto é Bom Para Diabéticos
O chá preto sofre o processamento mais longo de todos os outros chás. Ele passa por um processo completo de fermentação. É o longo processo de processamento que determina a cor preta da bebida. Seu sabor pode ser de frutado a picante. Consumo de chá preto é considerado extremamente útil.
