2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Já aconteceu com todo mundo - 5 dias antes das cobiçadas férias de verão, para lembrar aqueles 5 quilos extras que deixaram para trás os meses de inverno.
A missão de ficar linda na praia com maiôs super sexy em apenas 5 dias não é mais impossível.
Em questão A dieta de 5 dias perder 4-5 libras em um curto espaço de tempo. É bastante expressivo, rápido e preciso, razão pela qual em qualquer caso não deve ser feito constantemente ou simplesmente assim - aliás.
Com este tipo de regime o corpo é estressado ao máximo e por isso é muito importante estar em forma, alegre e saudável quando o pratica.
Dia 1
Café da manhã: café sem açúcar, 100 g de queijo magro, fatia tostada de pão integral
Almoço: salada - tomate e pepino, 200 g de batata cozida ou assada sem gordura
Jantar: 200 g de arroz cozido com legumes, um copo de leite
Dia 2
Café da manhã: café sem açúcar, 2 maçãs
Almoço: bife de frango, guarnição - cenoura cozida, um copo de leite
Jantar: salada - tomates e pepinos, 3 ovos cozidos
Dia 3
Café da manhã: café sem açúcar, 1 banana, 1 xícara de iogurte
Almoço: salada - verde, 2 fatias torradas de pão integral, 7-8 azeitonas
Jantar: salada - cenoura, 200 g de queijo assado
4º dia
Café da manhã: café sem açúcar, um copo de leite fresco
Almoço: legumes cozidos, opcional. Você também pode adicionar um pouco de manteiga.
Jantar: peixe assado, guarnição - opcional
Dia 5
Café da manhã: café sem açúcar, 2 ovos cozidos
Almoço: bife de frango, enfeite - 100 g de arroz cozido
Jantar: batatas cozidas ou assadas, 100 g de queijo cottage
Ao longo da dieta, beber pelo menos um litro e meio de água por dia é obrigatório para não desidratar o corpo e o corpo. Em caso de desmaio de fome, entre as refeições é permitido comer vegetais à sua escolha ou rodelas de grãos inteiros torrados, mas não mais do que três por dia.
A dieta é feita por 5 dias, no máximo, para não exaurir o corpo. Também é aconselhável durante a aplicação e não exagerar na atividade física, pois as calorias consumidas serão insuficientes.
Recomendado:
Você Vai Gastar Pelo Menos 50 Leva Para A Mesa De Páscoa
As famílias búlgaras gastarão pelo menos BGN 50 para celebrar a Páscoa com a mesa tradicional do feriado. O cordeiro deve crescer à medida que se aproxima de 16 de abril, mas os ovos permanecerão com os valores antigos. Preparando para Páscoa já começou e os consumidores já estão procurando massivamente os produtos necessários para celebrar o feriado cristão.
Menos 500 Calorias Todos Os Dias
Com apenas alguns truques, você pode perder meio quilo em uma semana sem muito esforço. E se esse tipo de dieta se tornar um estilo de vida, seus problemas de peso certamente desaparecerão. Mexa-se - não é apenas saúde e energia, ainda tem menos 5 kg.
Menos 5 Libras Por Semana Com A Dieta De 9 Dias
A dieta de 9 dias é mais conhecida como dieta da Rainha Margaret. É extremamente popular na Rússia, onde muitas das estrelas do show business russo o aplicam. Os nove dias da dieta representam três períodos de três dias, e em apenas uma semana com esse regime você pode perder 5 kg.
Menos 7 Kg Por 7 Dias De Uma Dieta Com Café
Com uma dieta curta de 7 dias, você pode perder 3,5 quilos enquanto segue um regime eficaz de café. A condição é beber 2-3 xícaras de café todos os dias. O café é a bebida mais perfumada e uma das mais populares do mundo. Além disso, o café traz muitos benefícios à saúde e à beleza.
Bananas E Equilíbrio - Menos 5 Kg Por 5 Dias
Férias, mesas fartas, mastigação constante de especialidades seleccionadas - isso já está longe de nós e não podemos deixar de o esquecer. No entanto, há uma coisa que não nos permite, que é o peso ganho. É hora de resolver o problema com nossas próprias mãos.
