2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Com uma dieta curta de 7 dias, você pode perder 3,5 quilos enquanto segue um regime eficaz de café. A condição é beber 2-3 xícaras de café todos os dias.
O café é a bebida mais perfumada e uma das mais populares do mundo. Além disso, o café traz muitos benefícios à saúde e à beleza.
As bebidas de café atuam como um acelerador do metabolismo. Graças a eles, o corpo diz adeus a pelo menos 200 calorias todos os dias.
A bebida é rica em antioxidantes valiosos e ácidos orgânicos, e apenas uma xícara de café repõe a quantidade diária necessária de vitamina P.
O efeito tônico e energético do café no corpo humano é indiscutível.
A dieta com café é muito leve e agradável, sendo obrigatório incluir na dieta apresentada pelo menos 2 litros de água por dia.
Café da manhã: uma xícara de café e uma torrada;
Almoço: uma xícara de café e uma grande salada de legumes, frango e ovos cozidos;
Jantar: carne ou peixe assado magro, salada de legumes e salada de frutas;
O café que você consome deve ser moído na hora, não instantâneo. Isso significa que você tem que comprar grãos de café e moê-los em casa.
Também é necessário moer o café um pouco antes de ser distribuído. O café não deve ser adoçado com açúcar, creme ou leite.
Os especialistas enfatizam que não importa o quanto você ame café, você não deve exagerar. A quantidade normal de café por dia é de 2 a 3 xícaras.
O consumo excessivo de cafeína causa insônia, dependência de drogas, colesterol alto, placa dentária e hipertensão, além de problemas no sistema urinário.
Pessoas que sofrem de hipertensão devem ter muito cuidado com o café. A bebida marrom cria pré-condições para um aumento da pressão arterial e, gradualmente, pode permanecer em uma faixa constantemente alta.
É fato comprovado cientificamente que uma pessoa pode se tornar viciada em café e em caso de overdose pode causar grandes danos ao seu organismo.
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